77问答网
所有问题
总感觉冷是怎么回事?
我总感觉很冷,特别是脚很亮,每当睡觉的时候,冷的浑身发抖,得一俩个小时都缓不过来`,这是怎么回事?
举报该问题
推荐答案 2007-09-21
天气冷了,但是还没有到马上要开暖空调的地步,每晚刚上床时,都会感到被子一阵冰凉,需要一段时间才能让整个被窝暖起来,还有些人,即使盖在厚厚的大棉被里,热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。
有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫。另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗;感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。
人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的主观感觉不同,确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温,不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢!
有些疾病会影响人体对冷热的不适应,比如有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热;反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒。
还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手、脚则易出现冰凉。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们,因为基础代谢率降低,也会出现不耐寒的问题。
女性怕冷补点铁
通常来说,妇女比男性更怕冷。前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验,实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经,导致了铁的大量流失。
众所周知,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等,烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味,达到中和寒性的作用。另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料:当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量。做法:当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋阴补血。当归为补血活血要药,鸡蛋滋阴养血。二者配用,有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料:黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量。做法:黄芪煎水去渣,加入大枣(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。功能:益气补虚。方中黄芪补气固表,大枣补益脾胃,梗米补中益气,健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/8IqvGIvv.html
其他回答
第1个回答 2019-11-09
中医说就是虚,有可能是肾虚,血虚,
会照成手脚怕冷,加强锻炼,还要配合一点中药材补补
第2个回答 2020-03-16
加点衣服不让自己的身体觉得凉啊
自我麻痹让自己的心情不变得凉
找段新感情让自己的身体与心灵好好的升温啊
第3个回答 2007-09-20
肾阳虚。吃桂附地黄丸。
相似回答
为什么总是感觉冷?
答:
医学角度来看:手脚容易冰冷麻木,
多是属于气血的毛病
,因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足,要补气补血。1、
贫血严重
,气血不足,脸色苍白,主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生...
关于请问
总是感觉
身上很冷,
是怎么回事?
答:
病情分析:怕冷的原因:甲状腺素分泌不足.甲状腺素属内分泌激素
,它参与机体的物质代谢,有加速糖,蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用,还有长期吸烟的人,因
体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅
,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法...
身上
感觉冷是怎么回事
答:
如果是外在的
冷
,可能是因为穿的少,内在的冷可能是心态问题。
总是感觉很冷是怎么回事
答:
根据你所说的表现是里阳不足的情况,里阳不足最主要的就是脾肾之阳的不足。阳虚则内寒,所以就会有怕冷的手脚冰凉的表现。指导意见:这种情况可以服用温补阳气的药物进行调理,比如桂附地黄丸,金贵肾气丸、附子理中丸、右归丸等。每天可以热水泡手泡脚的。多吃羊肉,大枣等食物。晚上可以用红花,当归...
夏天都
感觉
全身
冷是怎么回事
答:
1、温度下降或空调温度太低 夏天也不一定所有时候都是热的,气温有时也会下降,所以温度下降人穿得少就会
觉得冷
啦。还有,如果你待在室内,空调温度开太低,自然会
觉得发冷了
。一般情况建议开27℃左右最合适。2、体寒 夏天温度高,一般人都会感觉炎热,但有部分体寒的人就会出现浑身发冷的情况。而且,...
我
总感觉
身上
冷是怎么
会事
答:
您好,根据您的症状,鉴于您很年轻,可能属于中医外感风寒表证。主要有怕冷,发热,无汗或有汗,身体痛,等症状,如果总是这样,也可能是阳虚,不能温煦机体。根据以上病情,建议您看一下中医,因为中医讲究望闻问切,应该辩证,对症治疗,可以帮您彻底解决烦恼。
在冬天的时候,
为什么
会
觉得
手脚总是冰凉的?
答:
很多人一到冬天就会感觉手脚冰凉,这是因为体内阳气不足,所以导致体寒,身体机能没有办法对抗外界寒气的侵袭,所以才会
总是感觉
身体冰冷。引起手脚冰凉的原因有很多,比方说像肝气不舒,气血不通,但是归根到底都是因为阳气虚。当然冬天手脚冰凉肯定也和天气脱不了干系,因为冬天天气比较冷,所以人体血液...
大家正在搜
最近总是觉得人是怎么回事
总是感觉冷是什么原因引起的
总觉得人是什么原因
一直感觉人是什么原因
老觉得冷是属于什么症状
老是触冷怎么回事
老爱人是什么原因
总感觉有点冷是怎么回事
感觉自己好冷怎么回事
相关问题
总卡痰感觉是怎么回事
总感觉冻脚是怎么回事?
关于请问总是感觉身上很冷,是怎么回事?
总感觉身上冷是怎么回事啊?
身体总是感觉浑身 发冷是怎么回事
总是感觉冷是怎么回事?
总感觉冷是怎么回事?