腿关节疼痛如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

1 注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。
2 避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。
3 身体过于肥胖者应减轻体重。
4 进行运动或锻炼应避免过量。

Answer 2

超市不是有卖护膝的吗？可以买一副回来，我每天晚上腿膝盖关节痛，就用暖宝宝放在膝盖上就好点了

Answer 3

每天早晚自己按摩。晚上泡个热水脚。早上慢跑20分钟。