请求心理辅导

Question

我儿子考试前一夜会睡不着,玩了一会儿,就会有浪费时间的感觉,就会有一种犯罪的感觉.可他现在只有六年级,我担心他心理压力过大,却又爱莫能助.请求您的帮助,谢谢!
谢谢您,您说得很有道理.请问我该如何让他放松?万分感谢!
谢谢你们真诚的关心、祝福，我十分很感动！

Answer 1

一、不能入睡的深层原因是欲望太多、太大。
通常人们说的向、目的、目标、动机也都是欲望。
无论欲望是被社会认同的还是不认同的，过多过大，超过身体能力后，都会有害处。导致失眠是危害程度较小的一种。
这些被社会认同的欲望，例如考出好成绩，多数是父母灌输或社会暗示的结果。而父母或社会往往只是一味地灌输目标、远大理想，而对相应能力的提高却几乎没有作为。
在这种情况下，目标大于能力，最终导致没有预料到的后果。
目前，短期内应立即调整目标，降低欲望标准。加强能力提高工作，加强心理健康锻炼。以扭转还不太严重的局面。例如，以及格为目标并设立奖金。这个目标相信孩子能够有自信实现。也就可以安心睡觉了。
事实上，一个小学生失眠，问题是非常严重的。如果不及时调整，将导致不可想象的后果。这不是耸人听闻。
二、“玩了一会儿,就会有浪费时间的感觉,就会有一种犯罪的感觉.”如果这个叙述足够准确。那么，可以断定责任在家长。在一个孩子心里，“玩=犯罪”，这个观念的建立，绝对不是短期内完成的。能够做到的只有家长和催眠师。该观念必须尽快消除，但要注意，千万不要因此而走入另一个极端。

真希望这些话可以帮助那孩子。祝那孩子健康快乐。

Answer 2

我也很紧张考试，但是成绩总归不是决定一切的衡量标准，先跟你儿子谈谈心，试着问问孩子为什么会导致睡不着。找到原因之后，就可以对症下药了。
如果是因为担心考试，那么你告诉他，只要平时你在努力学习，考试的时候问心无愧，那么就算成绩差一点我不会怪你的。你要对得起你自己。
如果是因为觉得分数可能会带给自己过大的压力，而睡不着的话，那就要他问问自己了，为什么会这么担心？为什么会如此不安？是不是在平时的学习中就没有尽力？如果平时是很努力的在学习，又哪来今天的焦急？
考前焦虑也是现在很多学生的问题，其实这个现象不是没有利处的，当然弊处也有。适当的焦虑可以促使学生更加重视学习，考试奋力一搏。过度的焦虑会造成身心的伤害。
针对您的问题，我认为您的儿子在考试前一夜应该适当的放松，前提是复习工作已完毕。也应该进行适当的巩固工作，否则第二天踏入考场可能会束手无策。早点休息，还要加上你们对儿子的鼓励。这个问题不是短时间内可以解决的，坚持找到适合的方法，您的儿子会进步的。

建议适当看一些健康的课外书或者浏览下学习资料。或者听听音乐。因人而异，可以根据您儿子的爱好而定。

Answer 3

多让他放松，学习是一方面，但是娱乐也是一方面，如果总是这么学下去，很可能会成“书呆子”而且对他的眼睛也不好，所以家长要考虑下他对哪方面有兴趣，多陪陪他，和他聊聊天，反正就是让他心理放松下来，就好了！本回答被提问者采纳

Answer 4

我来说说自己的亲身感受。
我上学时，一直告诉自己：尽力无悔。每次复习，我都有一个计划，复习时间长的，就按天，复习时间短的，就按半天。
每个计划都在考试前空出了一段时间，或者半天，或者几个小时。这段时间绝不复习，打扫打扫卫生，聊聊天，出去转转，反正是放松。因为我知道，一个人是不可能真正复习完的，永远没有“完全充足的准备”这一说。所以，尽人事，听天命。考试时集中精力做题就好。
高考前的复习，我空出来的时间大约是一周。这一周内，我只随便翻翻书，心情放松。因为时间已至此，再多看也是徒劳。现在我在重点大学读研究生。尽力了。

Answer 5

你应该多跟他沟通沟通.看看是不是他觉得你给的压力大了