成年人每天正常睡眠时间是几个小时？ 最佳时间是几点到几点？

Question

如题所述

Answer 1

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

Answer 2

Answer 3

这没有最新的医学理论。部分观点出现错误，比如低于6小时基因会受损。长期这样会加剧受损。这种就带有错的。不要什么样的回答都相信。