楼主你身材真的挺不错的~
据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀) 分别是84厘米、62厘米和86厘米。所以你已经很标准啦~~而且据全球通用的审美标准，胸围约等于
臀围绝对是匀称的身材比例条件之一~
不过如果真的追求完美的话，建议你再瘦下腰哦，一点点就可以了~因为LZMM你身高158，所以腰围瘦一点会更加好看。你的胸围和臀围都很丰满，而且底围是32也就是70cm，所以腰围如果能减到60就很有火辣的沙漏型身材的~或者自我感觉臃肿的话减全身也可以，让三围整个小一个围度，但是其实这样保持也相当不错啦，因为真的很匀称哦~
如果想让身体结实一点，强烈建议游泳~游泳不一定能减肥，但是绝对绝对有塑形的作用，尤其是
自由泳跟蝶泳，我学了一个暑假的蝶泳，明显能感到腰瘦了，胸型也变好看了，身上的线条也变紧了。顺便说一句，我172cm，腰围从68变成63，瘦了5公分几乎全部归功于游泳~唯一的不足是蝶泳游多了肩膀会变宽。。。不过适度就好~ 如果冬天觉得太冷的话，日常在屋里做一些健身的小运动就可以了。减全身的话每天晚上跑跑步；在宿舍楼道里走走楼梯什么的，减腰的话睡前让腿悬空做一些登自行车的动作什么的，不需要难度很大，让你觉得很累，坚持大概20分钟以上的有氧运动才能消耗脂肪，只要能坚持就肯定能看到效果，如果强度太大变成
无氧运动的话反而不会去脂肪会长肌肉块的，线条会更加难看。
吃东西的话，多吃点含蛋白质的东西，比如豆腐，豆浆，牛奶。瘦肉也可以多吃，不会长胖的。少吃米饭，馒头这样的多糖类主食，这样体内会有足够的营养跟能量消耗，也不容易把多余的热量转化为脂肪，所以可以健康地瘦下来。多吃蔬菜水果，保持膳食平衡，里面的
植物纤维也有助于肠胃消化跟蠕动。 晚上可以适当少吃点，尽量不熬夜，迫不得已熬夜的时候一定不要吃夜宵。但是切记日常的时候一定不要节食！我同学为了减肥一个学期都没怎么吃饭，每天就一顿，对于减肥根本没效，体重根本没变，还把胃弄坏了，稍微多吃一点胃就会疼。楼主崇尚健康的话，就一点点塑形，不要急于求成~