初一，早上7：20，上课12点放学，2点上课，4点45放学，6点上自习，7：55放学，求一作息时间表。不要太苦的

Question

中午不睡觉..苦一点没关系.45分都没人要？

Answer 1

6：30起床洗漱吃早餐 7：00出发去学校
中午回家饭后可以午休一下 到1：30出发去学校
下午放学后 在学校吃的话 可以吃完饭散步被英语单词
晚上放学后 在作业做完的情况下 ：
1.在学校住 可以和同学散步 到九点时候回去洗漱 九点半 看半个小时书 十点休息
2.在家里住 可以回家看一会电视 放松一下 同样 睡前半小时的预读或复习
没有做完作业的情况下：
1. 散步聊天 提早到8：30回去写作业 作业昨晚同样要看半个小时的书
2.回家后 先做作业 做完可以玩一会游戏 上一会网 可是9点就不能玩了 睡前半小时读书

要适度的劳逸结合 不能沉迷于游戏
睡前散步对身体有好处的 可以促进血液循环
放松压力 不要承担过多的学习压力 这样不好 不利于个人的兴趣爱好 和 特长的发挥

小小建议 希望采纳追问

如果我不午休呢？

追答

不午休啊 个人不建议不午休 因为不午休的话 下午会疲劳 不能集中精神学习 但是你可以少量的休息一下 剩下的时间自己可以边听音乐边学习 音乐建议你学唱英文歌曲~！

追问

能介绍点容易学的英文歌吗？最佳答案就给你了。

追答

take me to we heart 英文版吻别 我们初中的时候 英文老师还教我们唱过了 仅限我们一个班教了 还有 第一次爱的人 英文版的 我忘了英文名了 都比较欢快的
英文歌曲 关键是抓准读音 不懂 可以问英文老师 我想老师会很乐意告诉你的

不过初一我建议你学唱 how does it feel 艾薇儿的
很多英文个 选择你喜欢的类型 选择那些词速不快的歌曲慢慢学……

Answer 2

早上5:30起床10分钟结束一切洗漱
5:45之前吃完早餐
开始背书
7:00去学校
中午2:00之前把书翻一遍
7：45回家再把书翻一遍，把学的内容背一遍
就ok了 我的作息时间表跟这个差不多，早点起床背，别把早上这么好的时间浪费了

Answer 3

1.早上6：40分赶紧起床梳洗，速度要快，然后吃早餐，之后就去上学，在学校里平静心跳。
2.中午放学后先吃中饭，然后睡一觉，睡到1：40分，在洗把脸，就去上学。
3.4：50分放学后，你在家里先做一些有意义的事，度过25分钟，如果有作业就做作业，如果没有，你就去运动一下。
4.7：55分放学后，吃些东西，8：30分入睡。追问

这样能提高学习效率么？

Answer 4

六点半起床，
上午上课结束后吃午饭二十分钟，
放学后锻炼一下身体，
上自习时赶紧写作业，
十点睡觉。

要想学习不苦，上课不能开小差。

Answer 5

午觉一定要睡，晚上可以学习到十二点之前。

Answer 6

自己想吧