能告诉我一些生活小常识么??

麻烦告诉我一些生活小常识,谢谢啦!!!

晚上睡前喝蜂蜜水,晨起空腹喝淡盐水,注意放盐要适量,浓度要低.多食新鲜蔬菜和改善便秘小秘诀
1.熟香蕉
2.核桃
3.柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
4.地瓜饭
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。
5.糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
6.苹果
苹果里的纤维,能使大便变得松软,便利排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
◆补充粗纤维
针对:饮食中缺少粗纤维
病因分析:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。
解决方法:饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物,刺激肠蠕动的同时增大肠道内容物体积,促进排便。
◆培养肠道有益菌
针对:肠道有益菌不足
病因分析:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。
解决方法:食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。
◆滋阴润燥
针对:阴虚肺燥
病因分析:根据中医理论,人体在秋季容易阴虚肺燥,出现便秘症状。
解决方法:进食具有滋阴润燥疗效的食品,如银耳。或咨询医师,服用调理中药。
◆服用车前番泻复合颗粒
针对:肠内容物积存过久
病因分析:肠内容物在肠道内积存过久,水分被吸收,就变成难以排出的硬便。
解决方法:服用车前番泻复合颗粒,如来自德国的艾者思,比起单纯食用纤维丰富的食物能更快速有效地缓解便秘症状,而且对肠道无刺激,也不会形成依赖。因为其中含有可溶性天然植物纤维,既能促进肠道有益菌生长,又能在肠道内吸水膨胀软化肠内容物;其含有的另一种果苷成分更能加速肠蠕动。特别提醒服用后多饮水。
◆做仰卧起坐
针对:久坐不动
病因分析:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2011-12-11
1.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。
2.夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。
3.烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。
4.炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。本回答被提问者采纳
第2个回答  2011-12-11
1.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。
2.夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。
3.烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。
第3个回答  2011-12-11
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。
第4个回答  2011-12-11
有些鸡蛋买回来后,想煮着吃,但是,会遇到很难剥鸡蛋壳,有种可能是这鸡蛋是母鸡刚刚产下不久的,想要更容易的拨开它,把刚煮好的鸡蛋放在冷水里,过几分钟后,在取出来,鸡蛋不但不会在烫手还更加容易拨开哦。。。
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