1、减少手部的外露。在我们出门在外面行走的时候，可以选择把手放在口袋里，减少露在寒风中。尽量穿有口袋的衣服裤子，可以借助我们的衣裤来帮助我们对手部有一个保护。
2、多搓手和多活动。没事了，要活动下身体，然后多搓搓手，大家都知道我们的手部的血液循环属于末梢微循环，会比较弱，所以就需要我们用外部力量来帮助我们促进血液循环，来让手的皮肤活起来，不容易被低温冻伤。
3、涂抹护手霜。冬天比较干燥，因为手部受到的滋润也会比较少，而且接触的细菌也比较多，所以我们勤洗手后也一定要抹好护手霜，让我们的肌肤不要过于干燥，容易被冻的干裂。
4、到一定温度要佩戴手套。很多人冬天都觉得不戴手套没关系，其实我们的身体也是有所承受的极限，尤其是当所有的地方都有保护，而手没有的话，手就更容易被冻伤。我们要给手戴上方便我们工作的手套，来保证我们的手的健康。
5、特殊工作要用特殊保护。很多人工作就是在户外，那么一定要选择更温暖和厚实的手套来保护手，也可以涂抹特殊的防冻的护手霜来保护手和手指的关节。
扩展资料
冻手不仅仅只是冬季的事情，而是日积月累造成的问题。从养足血液的角度来说，应该注意补充增加营养，不要做节食减肥此类的傻事。有了营养才有足够的原料以制造生产更多的血液，才有充足的血液滋润身体，温暖全身，人体才有精力和活力，容颜皮肤才会有光泽。夏季也少要、最好不要食用冰镇之类的食物和饮料。
冬季不要食用反季节的水果，如降温祛暑的香蕉西瓜等。注意避免一些不良的生活饮食方式对身体所造成的雪上加霜的伤害。
注意晚上睡眠，不要熬夜，争取能在晚上10点之前就寝入睡，早点更好。因为半夜时间人体会在身体熟睡之际，集中处理人体内的许多代谢废物，如果熬夜不睡，会导致人体内的垃圾清运工作不顺利，进而影响垃圾清运，因而沉积在人体内制造麻烦，所谓慢性病亚健康，包括身材肥胖臃肿等，都是这么折腾出来的。
还有人体的造血机制也主要是在转钟后人体熟睡时展开的，如果熬夜的话，也将影响人体造血工作，一旦造血不畅，长此以往，人体贫血后会出现许多莫名其妙的毛病。如白血病之类的现象，一般此类疾病都是与病人有长期熬夜的因素有重要关系的，就是因为这样才容易得上这类病的。一般只要恢复正常的生活饮食睡眠，不断生养更多的血液，人体的很多的莫名其妙的病症就会慢慢消失。
参考资料来源：百度百科-冻手
1.不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久；
2.尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等；
3.袜子、鞋子不可太紧；
4.保持局部干燥，小孩脚部出汗后就要换袜子。
冻伤后别立刻热敷
局部冻伤按其程度分为四度。
Ⅰ度冻伤：伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痂而愈。
Ⅱ度冻伤：伤达真皮层。红、肿、痛、痒较明显，局部起水泡，如无感染，结痂后两至三周愈合。
Ⅲ度冻伤：深达皮下组织。早期红肿并有大水泡，皮肤由苍白变成蓝黑色，知觉消失，组织呈干性坏死。
Ⅳ度冻伤：伤及肌肉和骨骼。发生干性和湿性坏疽，需植皮和截肢。
冻疮：常在冬季不知不觉中发生，部位多在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痂。如无感染，天暖后自愈。但来年冬季轻易复发。
发生冻伤后，不能立刻热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷，假如局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏（在医院、药店可以买到），或者用泡过辣椒的酒精涂抹（75%的酒精或者60度以上白酒内泡上辣椒），30%的猪油和蜂蜜混合后涂抹效果也不错。假如皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。
预防冻伤三措施
1.进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等。
2.及时吃饭，并注重食物质量。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。
3.用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。
1.橘子皮防冻手冻脚...橘子皮的用处很大，适当的喝点这橘子皮泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮还能防止冬天冻手冻脚。...它们煮沸后再等水凉到40，或50度的时候，也就是把手放在水里有热的感觉，但是不烫的时候用这个水来泡脚，就可以防止冬天冻手冻脚。...
2.一般是在一入冬的时候最容易发生冻手冻脚，所以，天一冷，就及时的换棉鞋，带棉的手套，做好保温和预防工作是最重要的。...为防冻，冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温，同时...
3.甘草油”涂在冻手冻脚上，不破的可以消肿。
胳膊保证温度。一般穿衣服要护着的地方，就说是前胸和后背，所以很多人会追求羽绒马甲，或者尝试用皮草来保证身体的温暖而忽略了胳膊的温度，这样也许看不出来胳膊如何，但是手就很容易被冻，会感觉烧烧辣辣的，而且会变粗。所以一定要让我们的胳膊首先不被冻，手才能稍微好一些。
手腕保存温度。有时候会穿些袖子比较短的衣服，其实这样会让手腕关节受凉，从而会落下手腕疼和不灵活，或者手冷。只有手腕的温度保证了，手才会暖和起来。
减少手部的外露。在出门在外面行走的时候，可以选择把手放在口袋里，减少露在寒风中。尽量穿有口袋的衣服裤子，可以借助衣裤来帮助对手部有一个保护。
保持良好的血液循环也是防止手部冻疮的关键。经常活动双手，特别是用力揉搓双手和指尖，可以促进血液循环，增加手部的温度。指间按压、轻拍以及揉捏手背等按摩手法也可以帮助血液流通，并有效提高手部的温度。
除了保暖和按摩外，正确的饮食也能起到一定的保护作用。多吃一些富含维生素C和E的水果和蔬菜，如柑橘类水果、红枣、胡萝卜等，这些食物有助于增强免疫力和改善血液循环。适当摄入一些富含锌和铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄等，可以提高血红蛋白含量，促进血液流通。
使用护手霜也是防止手部干裂的好方法。选择一款质地温和且滋润度较高的护手霜。特别推荐润风护手霜，这款产品非常受欢迎，并且获得了消费者的好评。它能够有效滋润双手，保持手部肌肤的水分，减少干裂现象的发生。使用时，将适量的护手霜均匀涂抹在双手上，并轻轻按摩至吸收即可。
合理调节室内温度也是防冻手的重要措施。尽量避免长时间暴露在寒冷环境中，同时保持室内温度适宜。可以使用电暖器或取暖设备来增加室内温度，切勿让双手长时间处于寒冷的环境中。
在寒冷季节中保持双手温暖非常重要。通过保暖、按摩、饮食调理和使用护手霜等多种方法结合起来，可以有效预防冻手问题的发生。选择适合自己的保暖措施，并坚持使用护手霜，相信你的双手一定能够远离寒冷的困扰，保持温暖舒适。