50米怎么跑得快？

Question

我是女生，我很高，但体重偏胖，我173，140斤左右，跑步速度都是中等。马上要考试，希望能在7至8秒左右，我初一，及格分在10秒50，我一直在及格线边缘，有没有哪种方法能帮我跑得快？

求高人！

Answer 1

我是男生。初一时六秒多点。。。五十米很短，一开始就要猛冲，平时多锻炼，跑着上学，回家是个不错的选择，还不会耽误学习。谢谢。

Answer 2

要有爆发力，1，腿上先邦沙袋跑，在拿下来就能跑得很快
2，先拿着哑铃，跑前扔在地上，连爆发力的最好方法。

Answer 3

起跑时 爆发力要足够 呼吸要均匀 不要着急、

Answer 4

其实这也不会很难，你主要是去按照老师的方法去做，你现在先每天早上6点左右起床，晨跑。

Answer 5

减肥多运动追问

1天之后就考试欸······