中国传统武术中腿法和步法有哪些?

如题所述

一般常见的步法有大概18种步法,再有别的只不过是叫法名称不同而已
摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称。
震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏,另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法,跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中,借震脚发力助威。
蝴蝶跳属跳步。两脚错立,距离约与肩同宽,原地蹬起腾空,下落成跪步。
踏步基本步法。向前进步时,前脚重踏地面,顺势、拗势均可。少林拳、长拳和其它拳种亦有此步法,但在运用中各有所异。
七字步步法名。后脚向前上一大步,另一脚向对侧斜退半步,使身体由上步时正面,通过斜退步变成侧身对前进方向。
三才步螳螂拳步法。左脚向斜前方上步,右脚经左脚旁向右前方上步,亦即蛇行前进。向后退步,称倒三才步,步法以后脚开始前进,也称为反三才步。
飞步古代步法用语,类似于现在的跟步、击步等步法。毕坤《浑元剑经外篇》注:“前足引路后足随,务求轻灵分进退,横斜之别形如飞,鸟翅清轻气上提。”
击步武术通用步法。两脚错立,重心前移,前脚蹬地。在前脚蹬离地面的同时,后脚弓碰击前脚跟。经短暂的腾空后,后脚、前脚依次落地。
小跨步通备拳步法,与大跨步相对。大跨步由上、向下劈进,走阳势;小跨步由下向前挂进,走阴势。左跟步跨进,左掌顺势沿体侧向前、向上挂撩;右手于左肩前横掌持掳。左右交替进行,要求与“大跨步”相同。
闪展步通背(臂)拳主要步法。一腿提起,另一脚蹬地前跳,两脚同时腾空,同时落地。
半换步八卦掌步法。此步法同于“单换步”,惟扣步、摆步的幅度较小,上体向后回转的幅度约较单换步小于45度。参见下文的“单换步”。
闯步八极拳步法。专练灵活性,即一脚原地震脚,另一脚迅速向前冲而出,身体随之向前闯撞,成马步。
抢步通备拳步法。即突进一步或半步,或上步后补进。在行步中,可顺势抢步,也可拗势抢步。明戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势中有“抛架子抢步披挂”之句。
连枝步步法术语。指两脚开立时,一脚盖越另一脚向另一侧落步,后脚紧接向同侧方向横迈一步的步法。其步法路线如图。
拖步通备拳步法。两脚前后开立,架子略高,前脚前进一步,后脚拖地跟进。用时可顺势迭进,也可拗势连进,或左右拗势变换前进。长拳、少林、通背、通臂等亦有此步法,但各有所异。
拉拉步少林五子拳步法。指一脚进步(或退步、或横迈),另一脚擦地跟随的步法。
单换步八卦掌步法。指向前行进时,一脚向前扣步落地,另一脚随上体向后回转而原地外摆的扣、摆步组合步法。其步法路线如图。
绞步红拳步法,也称“踩腿步”。一腿向另一腿斜前方上步,脚尖外摆成踩势,两膝略屈,两腿相绞前进,步步带踩。
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第1个回答  2015-10-14
  一般常见的步法有大概18种步法,再有别的只不过是叫法名称不同而已
  摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称。
  震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏,另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法,跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中,借震脚发力助威。
  蝴蝶跳属跳步。两脚错立,距离约与肩同宽,原地蹬起腾空,下落成跪步。
  踏步基本步法。向前进步时,前脚重踏地面,顺势、拗势均可。少林拳、长拳和其它拳种亦有此步法,但在运用中各有所异。
  七字步步法名。后脚向前上一大步,另一脚向对侧斜退半步,使身体由上步时正面,通过斜退步变成侧身对前进方向。
  三才步螳螂拳步法。左脚向斜前方上步,右脚经左脚旁向右前方上步,亦即蛇行前进。向后退步,称倒三才步,步法以后脚开始前进,也称为反三才步。
  飞步古代步法用语,类似于现在的跟步、击步等步法。毕坤《浑元剑经外篇》注:“前足引路后足随,务求轻灵分进退,横斜之别形如飞,鸟翅清轻气上提。”
  击步武术通用步法。两脚错立,重心前移,前脚蹬地。在前脚蹬离地面的同时,后脚弓碰击前脚跟。经短暂的腾空后,后脚、前脚依次落地。
  小跨步通备拳步法,与大跨步相对。大跨步由上、向下劈进,走阳势;小跨步由下向前挂进,走阴势。左跟步跨进,左掌顺势沿体侧向前、向上挂撩;右手于左肩前横掌持掳。左右交替进行,要求与“大跨步”相同。
  闪展步通背(臂)拳主要步法。一腿提起,另一脚蹬地前跳,两脚同时腾空,同时落地。
  半换步八卦掌步法。此步法同于“单换步”,惟扣步、摆步的幅度较小,上体向后回转的幅度约较单换步小于45度。参见下文的“单换步”。
  闯步八极拳步法。专练灵活性,即一脚原地震脚,另一脚迅速向前冲而出,身体随之向前闯撞,成马步。
  抢步通备拳步法。即突进一步或半步,或上步后补进。在行步中,可顺势抢步,也可拗势抢步。明戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势中有“抛架子抢步披挂”之句。
  连枝步步法术语。指两脚开立时,一脚盖越另一脚向另一侧落步,后脚紧接向同侧方向横迈一步的步法。其步法路线如图。
  拖步通备拳步法。两脚前后开立,架子略高,前脚前进一步,后脚拖地跟进。用时可顺势迭进,也可拗势连进,或左右拗势变换前进。长拳、少林、通背、通臂等亦有此步法,但各有所异。
  拉拉步少林五子拳步法。指一脚进步(或退步、或横迈),另一脚擦地跟随的步法。
  单换步八卦掌步法。指向前行进时,一脚向前扣步落地,另一脚随上体向后回转而原地外摆的扣、摆步组合步法。其步法路线如图。
  绞步红拳步法,也称“踩腿步”。一腿向另一腿斜前方上步,脚尖外摆成踩势,两膝略屈,两腿相绞前进,步步带踩。
第2个回答  2011-12-20
  步法
  1、上步:后脚向前迈步。   2、退步:前脚向后退步。   3、盖步:一脚经另一脚前横迈一步,两腿交叉。   4、插步:一脚经另一脚后横迈一步,两腿交叉。   5、行步:两腿微屈,行步平稳,步幅均匀,重心不得起伏,不允许腾空。   6、纵步:一脚提起,另一脚蹬地前跳落地。   7、跨跳步:后脚蹬地跳起,前脚前摆落地。   8、跃步:后脚提起前摆,前脚蹬地起跳,接着后脚向前落地。   9、踏步:一脚提起向地面踏跺,另一脚向前上步。   10、击步:后脚去碰前脚腾空落地。
  腿法
  1、弹腿:支撑腿直立或稍屈;另一腿由屈到伸向前弹出,高不过腰,膝部挺直,脚面绷平,小腿弹出脆快有力,力达脚尖。   2、蹬腿:支撑腿直立或稍屈;另一腿由屈到伸,脚尖勾起用脚跟猛力蹬出,高不过胸,低不过腰。前蹬时上身正直;侧蹬时上身稍侧倾;后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平。   3、踹腿:支撑腿直立或稍屈;另一腿由屈到伸,脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出。高踹与腰平;低踹与膝平;侧踹时上身斜倾。   4、正踢腿:支撑腿伸直,全脚着地;另一腿膝部挺直,脚尖勾起前踢,接近前额,动作要轻快有力,上身保持正直。   5、侧踢腿:脚尖勾起,经体侧踢向脑后,其他同正踢腿。   6、里合腿:支撑腿自然伸直,全脚着地;另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下。其他同正踢腿。   7、外摆腿:同里合腿,惟摆动方向相反。   8、直身前扫:上身正直,支撑腿屈膝全蹲作轴;扫转腿伸直,脚尖内扣,脚掌擦地,迅速扫转一周以上。   9、俯地后扫:上身前俯,两手推地,支撑腿全蹲作轴;扫转腿伸直,脚尖内扣,脚掌擦地,迅速后扫一周。   10、单拍脚:支撑腿伸直;另一腿脚面绷平向上踢摆;同侧手在额前迎拍脚面,击拍要准确响亮。   11、斜拍脚:同单拍脚,惟用异侧手迎拍脚面。本回答被提问者采纳
第3个回答  2011-12-20
应该是步法吧!中国传统武术的步伐很难以琢磨!
第4个回答  2011-12-21
腿法有:正踢、侧踢、斜踢、里合、外摆、鞭腿
步法有:虚步、歇步、弓步、马步、仆步
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