我教你一个训练方法 可以训练注意力集中 但是很苦 不但对肉体苦 对精神也很苦 你能吃苦吗 前提 你先告诉我你家住几楼呢 住的楼层越高 这个对这个训练的积极性就越有帮助 你找一个你自己在家的一天 把你家所有的被褥 枕头 靠背垫 等 只要是软的东西 都扔到床上堆起来 要趴着舒服 要跟窗台一样高 要是你家有落地窗 更好 直接铺落地窗前
然后 找一个目标 比如 对面的一个楼栋门 或者 小区大门(能看见小区大门最好 ) 定好目标后 找一个直径30厘米的PVC管 50厘米也行 没有就拿牛皮纸卷一个筒
你要做的是 把拉屎撒尿 都解决干净 然后趴舒服了闭上左眼 只用右眼 用那个筒子瞄准目标 楼栋就数进出的人 小区大门就数进出车辆 从早晨9点数到晚上5点 不能动 只有嘴唇能动 就是数数 中间只能去厕所 不许喝水吃饭 去完厕所 马上回来继续训练 不要耽搁 因为越是耽搁时间 你就越不想回去做这无聊的训练了 这样每次训练8小时 只要你能坚持20次 下来 结果不用我说了吧
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