马上就要结婚了，该如何缓解自己的紧张情绪？

Question

如题所述

Answer 1

多和父母聊聊天，说说自己紧张的心情，然后得到父母的安慰，紧张的心绪就会缓解。得到未婚夫的安慰，也是缓解紧张的一种方法，因为他毕竟是和你要生活在一起的人，如果他给你温暖，那么你就会依靠他，从而不再害怕嫁给他。

Answer 2

结婚前也挺紧张，其实到那天我基本都是听别人指挥，最好找几个不错的哥们（同学最好），给他们分派任务，不错的同学朋友什么的应该有已婚的吧，细节跟他们商量。关键，把接新娘的时间整准，接回来到新房再到酒店，把时间算好了，到酒店别迟到，至于到了会场，招呼好同志和娘家人就可以了，俗话说十全九不周，自己家的亲戚都能体谅。别紧张，那天过得老快了，晚上就是数钱，电话充好电，预备电现金给弟弟妹妹啥的，临时用。

Answer 3

多和朋友们聊聊天把注意力转移到别的地方也是缓解紧张的一种办法。还可以和那些婚后幸福的人多坐在块聊天，听听他们幸福的生活，你就不会再对以后的日子感到害怕，从而消除紧张情绪。

Answer 4

每天在室外深呼吸。呼吸是暂时缓解心里紧张的办法，但只是治标不治本，我们最重要的事情是找紧张的根本原因。我想大多数的女人是因为要离开自己生活了许久的家，心里感到不踏实，才会出现这样的情况。

Answer 5

停止对抗焦虑，有人用忙碌来缓解焦虑，“把婚礼的事情忙完，心里多少也踏实点。”可是另一边又感觉到，忙碌只是暂时让人没有精力去面对婚姻的焦虑。因此，停下来体会内心，不失为消除焦虑更妙的方法。