作为一个有同样问题、差不多年龄的人，我想我有资格回答这个问题，希望可以帮助到你。
首先我们要找到我们内向胆小自卑的原因，这个原因一千个人可以说一千种理由出来，但我认为，归根结底，导致我们内向自卑的原因是——我们太追求完美了。简而言之，如果我们对自己的要求越高，就越会跟别人作比较，就越自卑了。
如何变得外向呢？方法也有一千种，可是通过我的各种实验，我觉得有用，但并没有产生实质性的改变。比如说，我通过训练，在一种场合下不内向了，换一种场合后仍然胆小内向。
性格主要由先天决定，这是我总结出来的经验。
所以，要改变内向胆小自卑的方法就是，不要去改变。真的，改变不了，只能局部改善，而且并没有什么卵用。
如果你能够接受这个底线，把自己归入内向者一类，认同自己的性格，那么你就会发现，有些东西就会豁然开朗了。内不内向，别人能把我怎么着，我就内向了怎么了。
人生苦短，何必为难自己，与其与无法改变的事情较真，还不如把精力用在可以改变的事物上，多学点技能，认真工作做挣点钱，改善家人的生活条件，在某一领域有自己的创举。
到时再来看看你内向这个问题——屁大点事。
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