有助于了解自己，加强自我修养。心理学知识对于自我教育很重要。科学地理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的长处和短处，确定个别的特点， 正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。
运动心理学家运用EEG的方法来描述运动员大脑的工作情况，通过对EEG时间的光谱分析观察脑半球活动与运动成绩的关系发现当优秀运动员在注意集中时左颞T3区的EEG的Α强度要相对大于右半球的同一区，由此得出优秀运动员的注意会产生更低的脑电活动。
扩展资料：
运动心理以竞技运动、大众健身、体育教育三大领域为经，以各领域有关的研究范围及实际应用现状为纬，勾划出了运动心理学环球发展趋势。
竞技运动领域谈及的内容包括基础理论研究、应用性研究、研究方法等研究方面的现状，以及如何促进运动员的个人发展、如何促进运动员的运动表现等实际应用方面的现状；
大众健身领域谈及的内容包括锻炼产生心理效益的可能机制、锻炼的心理前因、锻炼的心理效益、锻炼与身心健康、锻炼与经济效益等方面的内容；
体育教育领域谈及的内容主要包括如何利用学校体育培养学生良好的人格，以及心理训练在学校体育中的实施。
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