经常在半夜醒来，怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

看来你睡的较浅，很难进入梦乡。不吃药的方法有体力活动出汗，比如爬山活动有助于睡眠。

Answer 2

经常在凌晨醒来怎么办？试试这3招，有助于改善睡眠质量，对身体健康也有好处，你不妨学一学。

Answer 3

睡得太早。