最近天气干燥，容易上火，有哪些小妙招能够减轻症状？

Question

如题所述

Answer 1

冬天的天气比较寒冷干燥，有很多人在冬天特别容易着火，很多人在上火中会吃一些抗炎药，大家都知道，所有的药物都是药三分毒，长时间服用药物不利于身体健康，我们通常可以用食疗法来减少上火，不用吃药，有哪些方法可以降火，我们不妨来了解一下。

冬天是比较干燥的，平常生活中可以喝更多的开水，喝更多的开水有助于解毒，在喝水后，身体可以通过尿液稀释身体毒素的排出，确保每天至少1000ml的饮用水，充足的饮用水，有助于促进新陈代谢，并能使更多的有害物质从体内排出，在适当的时候吃一些清凉的水果，包括梨、香蕉、猕猴桃，柚子、柿子、葡萄等水果具有清热解毒的功效，能帮助消化促进食欲。

当感觉快要上火时，你可以吃一些板蓝根，板蓝根具有清热解毒的作用，以及防治作用，通常多吃蔬菜，蔬菜大多是碱性的，可以帮助身体毒素使血液氧化和酸性，通常可以多吃一些碱性蔬菜可以中和身体中过多的酸性物质，蔬菜不仅含有大量的纤维素，还有肠道清除的作用，以及肠道代谢和外界对有毒物质的吸附，使其能及时排出体外。

干燥的天气，最容易引起身体的肺火旺，从而出现咽喉干痛、干热咳嗽、痰带血等不适，通常可以喝更多的粥，还可以做莲子汤或粥配绿豆粥，可以起到适当的预防作用，而且可以使用罗汉果茶饮用效果也不错，罗汉果具有这种热保湿肺、咳、咽等功效，对于上火有一定的作用。

Answer 2

吃些清淡的蔬菜水果，还可以喝点蜂蜜水。

Answer 3

多吃水果来补充维生素和水分，还有吃清淡一点

Answer 4

秋天要多喝点儿水，吃点儿润肺清热去燥的食物，莲藕，百合，莲子。银耳，蜂蜜之类的。

Answer 5

上火难受的时候我喜欢吃点龟苓膏，这个东西下火很快。