第1个回答 2007-07-30
午觉不宜睡的时间过长!一般20分钟到40分钟就行!不要超过一小时!睡多了头反而容易疼!
你如果一直有午睡的习惯,那睡不着的话,可能是与学习和生活压力有关!尝试着散散步,放松放松!本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-07-30
不要强迫自己,其实午觉不一定要睡着,找个安静、光线昏暗的地方静躺一下或是闭目养神也可以的,那样下午会精神一些,午觉一般20-30分钟即可,睡的太多下午反而懒洋洋的
第3个回答 2007-07-30
用食指按揉手臂内侧沿小指向下,手掌与手臂连接处的穴位,能有效帮助入睡
第4个回答 2007-07-30
我有时也睡不着,没关系,只要不想东西,合上眼养养神也行