上课有时会困，喝什么饮料或什么方法可以提神？

Question

咖啡，茶对我没什么太大作用，红牛从没尝试过，一般犯困就用冷水沃面或者掐自己，还有什么好的办法吗，不至于太困，效率不至于太低，高一很要紧的，听说红牛喝了不易于集中注意力，真的吗，我可以喝吗，有害处吗，考试之前可以喝吗
喝过一次，没什么太大作用，中午有午睡不睡下午会困，睡了还是会头晕晕的，有一次做数学以后第二天，十分累，困，晕。很难熬
咖啡根本没用，

Answer 1

推荐答案 首先，要养成良好的作息习惯，坚持早起早睡。其次，如果有可能，中午睡一下午觉是一个比较好的方法解决白天想睡觉的问题。如果实在太困，可在太阳穴擦点清凉油或者按摩一下太阳穴的。

第一，觉得困的原因是由于大脑供血不足，缺氧所致，所以建议深呼吸，同时改变坐姿，活动身体，是血液循环通畅，增加脑部血供，这样大脑就会清醒很多了。
第二，喝水或者喝饮料，不建议喝咖啡，因为有依赖性。饮水会促进身体产生利钠尿多肽，刺激交感神经兴奋，是大脑中枢神经处于兴奋状态。
第三，通过改变注意力。让注意力移向别处，在回归的过程会让大脑中枢得到指令，产生动作电位，重新活化兴奋。类似于闭上眼再睁开会发现看的更清楚。频繁改变注意力的最好方法是记笔记。将注意力不断从黑板和课本之间交替移动。记笔记是很有效的防止课上犯困 的方法 希望可以帮助到你

参考资料：采纳、

Answer 2

咖啡最有用，不过喝多了不好，最好喝茶吧！苦丁茶最苦

Answer 3

泡一杯特浓的绿茶吧，挺有效的！

Answer 4

喝茶说不定能提神

Answer 5

靠近黑板的地方，不要在中间的位置，做一些自己能力范围内的题。。追问

我坐第一排，讲台在我右上角