继云南大理多次发生地震之后，5月22号凌晨2点左右，青海果洛州玛多县也发生了7.4级地震，截至当日中午11点，已造成5人轻微受伤、8人受轻伤。地震灾害逐渐有愈演愈烈之势，为了保护我们自己和家人，在地震来临时该如何第一时间科学避险呢？下面让我们来看一下。
在地震灾害多发的如今，我们应该对地震逃生自救知识预先有所了解，当地震来临时，要及时反应过来是发生地震了，也就是说对地震要抱有警惕之心，然后才能第一时间科学避险、逃离现场。当发现房子里的物品有异常震动、摇晃时，应第一时间带着家人逃离房子，而且越快越好，不要留恋家里的财物证件而耽误时间，因为也许下一秒地震就发生了，这时挽救生命才是最重要的。住在高层建筑的应该跑楼梯，因为地震会对电梯造成破坏；如果确实来不及逃跑的话，就尽量找牢固的室内结构躲避，比如卫生间，最好能钻到桌子下依靠桌子保护自己；同时尽量离水源和食物近一点，有急救包的话最好马上抓在手里，离电线和燃气管道、窗户和外墙则要远一些；感到地震变小或消失时，马上抓紧时间跑出房子。
在户外发生地震时，应第一时间往开阔空旷的地方跑，找到安全地方后就蹲下、坐下或趴着，以免被震倒受伤。逃生路上应尽量避开高大、容易倒塌的物体，比如房子、大树、吊车，广告牌、路灯和电线杆以及架空线等；在路过居民区时，要注意地震中的高空坠物，也就是预防被楼上掉下的花盆等砸中；远离电力设施和电力线路，因为地震中这些设施容易遭到破坏，出现漏电现象。
在野外发生地震时，要马上远离可能产生危险的环境，比如大树、陡峭的山崖、山脚，因为大树可能倒下砸伤人，山崖上的石头可能滚下来，也容易发生山体滑坡，这些都会对人造成致命伤害；地震时离河岸也要远一点，因为在那种情况下河岸可能被震塌，岸边的人就会随塌方掉入河中；在海岸附近发现有地震时，应尽快坐车远离海岸，因为地震威大的时候能引起海啸，当海啸扑上岸时就来不及逃跑了，所以应做到未雨绸缪早点离开。