上班的压力太大了，那怎样才能让自己从压力中看到光明？

Question

如题所述

Answer 1

压力大，总体来说是因为自己的需求超出了自己的能力范畴。

所有，要想让自己从压力中看到光明，要想解压，要从两个方面着手。

第一：提升自己的能力。

试想一下，如果你是一名跳高运动员，平时锻炼的水平是3米高度，让你参加2.5米的跳高比赛，你自然毫无压力可言。但是如果你平时锻炼的水平是2米高度，让你参加2.5米的跳高比赛，你就得在赛前不停做拔高训练，这段时间，你自然会压力山大。不过等到你熬过了这段训练时期，你的水平达到2.5米高度了，那么在你面对2.5米的比赛时，你将不再有压力。

所以当你每天倍感压力山大的时候，衡量一下自己，是否处于“训练”阶段。如果确认自己正在训练阶段，那么压力只是暂时的，等你跨过这个砍，光明自然会到来。

但是一定要确保自己正在“训练”阶段，如果自己又有压力，有没有参与拔高“训练”，那么自己即便压力再大，承受的时间再久，也不会拔云见日的，最终你终将不堪负重，被压力压垮的。

第二：降低自己的需求。这是退而求其次的选择。如果通过衡量，发现自己实在没有提升能力的可能性，那么你只能选择降低自己的需求这一个选项了。因为如果不降低自己的需求，降低对自己的期望值，那么你还是终会被压力压垮。为了避免这种情况，趁早选择一个和自己能力匹配的工作环境，才是正确的对策。

这里有一点需要提出，那就是能力没有提升的可能性，并不代表自己能力不足，或许只是现有的工作环境，并不是自己喜欢的，或者说并不符合自己的能力领域，因此并不能激发自己学习提高的欲望。比如你擅长观察和分析，但是强迫你在记忆方面提高，那必然是有一定难度的。

因此，根据工作环境，找准自己能力的定位，然后不断做提升训练，这样才是战胜压力的关键。

Answer 2

缓解上班的压力，要从工作中找到工作的意义，给自己定下工作中学习的目标，让自己尽快成长，然后换一份工作。

Answer 3

如果你感觉压力很大，那就再找一个轻松一点的工作吧 ，建议平时空闲的时候听听音乐。

Answer 4

如果不能在工作中提升自己的薪酬和职位，建议利用工作之余在外面做一些副业，来增加自己的收入，减轻上班的压力。