为什么锻炼体重不减反增呢？

如题所述

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推荐答案 2020-07-18

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第1个回答 2020-08-02

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控制饮食加运动体重反而上升了是为什么答：应该是到了平台期。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，...

为啥我越运动体重越重,没运动,体重还轻了?答：你好，可能是运动量的原因，运动量较大,且日常生活中没有控制好饮食也有一定的关系,运动过程中身体消耗的热量比较多,运动之后就容易出现饥饿感,如果不注意控制饮食,就会导致体重增加。其次频繁锻炼的人体内的脂肪会减少,肌肉量会逐渐增加,因此体重也会不断增加。为了尽快达到理想的体重,建议在加强锻炼的同...

大基数去健身房锻炼体重没轻反而增加了是怎么回事答：很简单，肌肉的密度是脂肪的5倍，也就是看着跟脂肪同样大的一块肌肉其实有脂肪的五倍重，锻炼后脂肪转换为肌肉后可能你的体重没变甚至增加了，但你的身体看起来更结实更有型了，所以不必担心

为什么我连续运动了几天体重反而上升了答：1.运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）...

运动减肥期间体重不减反增 为什么答：1、在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最早供能的物质,有数据展现它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动完毕后,因为运动的刺激,身体通常会比运动前储存更多的糖原。2、在专业运动员比赛前,常见以下的经典饮食、运动安排:在赛前6天到4天,进行高强度、大运动量练习...

运动一段时间,为什么体重不减反重了?急~~~答：你可能是长肌肉了喔！无论你是做什么运动，运动回来后都应适当的做一些按摩动作。不要让你的肉肉变成肌肉，这样子就更难减了喔！不过，我个人认为最好不要在晚上锻炼。晚上应该不要吃喝太多东西，因为你马上就要进入一个休息状态了，如果你吃太多东西，它还来不及消化呢，你就要睡觉了。渐渐地，可能...

...2公里已经坚持2个月了,周末也锻炼,但是体重不减反增,为什么...答：1、运动以后不减体重减轻相反到增重了，这是因为饮食不当的原因。就是说运动消耗的量第一饮食摄入的热量，就会这种情况发生。2、如果想通过运动减肥，需要加大运动量，出大汗。才能多消耗热量。同时需要控制饮食，不能每顿饭都吃的过饱过好，鸡鸭鱼蛋往饱里吃，不可能减重。这就是吃进去的热量没有...

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开始运动为什么体重不减反而增加了

为什么健身后体重不减反增？

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