贝贝小南瓜属于迷你南瓜，每一个贝贝小南瓜的重量大概在一百克左右，含有的热量不到100大卡，每100克贝贝南瓜的热量大约在30卡左右。
贝贝南瓜属于一种低热量的食物，但是它含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶。
适量的吃贝贝南瓜可以促进肠道蠕动、能够燃烧脂肪，有排毒、防癌抗癌等作用。贝贝小南瓜中的维生素a和维生素c含量也比较丰富，能够营养视神经，并且可以吸收其中丰富的维生素c，起到美容养颜、美白皮肤的作用，还可以降低血糖。
扩展资料：
果胶是南瓜中含有的一种特别重要的元素，它的吸附性好，可以帮助排出体内的金属元素，起到排毒作用。同时，它可以保护胃粘膜，防止食物对胃黏膜造成损伤。食用后还可以促进溃疡症状愈合，特别适合那些有慢性胃炎、胃溃疡的人食用。
但需要注意的是南瓜不能与菠菜、红薯、羊肉、红枣一起食用，不然会导致南瓜自身营养价值降低的同时，也会对身体不利。
参考资料来源：人民网-南瓜的营养价值高 但不能与6种食物同吃
参考资料来源：百度百科-卡路里
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