吸烟的危害更大。
通常来说，吸烟的危害比槟榔更大，首先吸烟不仅对吸烟者的健康造成危害，而且还会危害他人的健康。其次，吸烟对呼吸道的危害最大，很容易引起喉咙痛、气管炎、肺气肿等咳嗽病。最后，经常吸烟的人的肺癌发病率要比正常人高很多，而且还会造成心脑血管疾病。
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槟榔的危害有哪些
1、常吃易得口腔癌
经常吃槟榔容易得口腔癌，这是因为槟榔里面含有致癌的生物碱，多吃就会得口腔癌。
2、损伤牙齿
经常吃槟榔，不仅牙齿会变黑，而且槟榔含有石灰质，容易和槟榔汁形成牙结石，此外长期用力嚼槟榔还会损伤牙质，甚至使牙齿裂开或折断。
3、易得口腔疾病
经常嚼槟榔会造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，会出现张口苦难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白或溃疡。
4、影响消化功能
槟榔汁容易损害人体味觉神经和唾液分泌，妨碍消化系统，而且槟榔渣会刺激肠胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良，尤其是小孩。
5、导致流产
孕妇如果经常吃槟榔的话，有可能会导致流产，为了宝宝的健康，怀孕妈妈最好不要吃槟榔和抽烟。
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烟的危害有哪些
1、肺部疾病
香烟中含有焦油、一氧化碳、尼古丁等有害成分，对于肺部的损害非常大，容易导致气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等肺部疾病。
2、心血管疾病
经常吸烟会使冠状动脉血管收缩，造成心急梗塞，同时还会引起肾上腺素增加，导致心跳加快，心脏负荷加重，影响学业循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、中风等疾病。
3、吸烟致癌
吸烟是产生自由基最快最多的方式，自由基过多会破坏细胞活性，容易被细菌或病毒入侵，从而导致癌症和许多慢性病。
4、影响智力
吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率，尤其是儿童被动吸烟危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。
5、其他危害
男性吸烟会影响性功能和生育能力，孕妇吸烟对胎儿的危害大，甚至流产，而且被动吸烟受到的危害更大。
槟榔危害大还是香烟危害大这个问题不能一概而论，因为槟榔和香烟对身体脏器所侵害的受损器官是不同的。
通常槟榔服用过量后，造成受损较为严重的器官是口腔和神经系统，而香烟对身体危害最大的脏器是肺脏和心脏。
所以槟榔和香烟到底哪个危害大不能一概而论的同时，两者对身体都有不同程度的危害。
例如槟榔对口腔的危害是会导致口腔畸形、口腔溃疡，严重者还会导致口腔癌。但是吸烟时会对气道产生明显的阻力，明显的影响呼吸道和肺脏的功能，严重者还会增加肺癌的发病几率。
另外槟榔会对神经系统造成例如兴奋过度或者神经系统抑制等情绪反应，而吸烟过量时会对心血管内皮细胞造成不可逆性的损害。
如果非要比较那就是香烟危害大
吸烟的危害是要比吃槟榔的危害更大，因为烟中的有害物质更多一点，虽然槟榔也对咽喉有一定的损伤，但不像烟一样会严重损害到肺吸烟很容易导致咽喉炎，肺部疼痛，甚至严重了导致肺癌，而且二手烟对人的危害是很严重的，吸烟很容易导致家人也受到牵连，使家人容易患上肺炎。
所以建议平时尽量减少抽烟，尤其是抽烟之后不要再食用槟榔，否则会导致喉咙肿痛。
嚼槟榔和抽烟哪个危害大，这个问题不能一概而论，他们两个所造成的危害方面不一样。
1、槟榔里含有致癌的生物碱，容易引起口腔癌;
2、吃槟榔可能会引起牙齿的变色、变黑，产生色素的沉着;
3、由于石灰质和槟榔汁充满口腔，很容易形成钙化、牙结石，而且食用槟榔，长期用力嚼食，可能会引起牙齿的折断或者裂开;
4、嚼食槟榔也容易造成口腔的黏膜纤维化和白斑，这也是口腔癌变的前期病变;
5、多吃槟榔对消化系统的影响也很大，容易导致消化系统的营养不良，甚至造成胃穿孔;
6、多吃槟榔对人体非常有害，如果是孕妇吃多，则有可能导致流产。
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1.烟草主要物质成分为尼古丁(亦称烟碱)有很强的中枢神经毒性和器官毒性。
2.吸烟燃烧时生成大量有毒化学物质。其他很多有毒物质,放射性物质和致癌物对健康都构成严重的威胁。
3.根据研究显示，每吸一支烟，寿命可缩短14分钟，全球每年约有250万人死于吸烟相关的疾病。
4.吸烟是肺癌的独立危险因素，也会造成其他严重的疾病，增加死亡率。在美国，每年由于吸烟死亡43.5万多人，其中约8万人由非肺癌引起的死亡，11万多人是肺癌引起的，3万多人是其他器官癌症引起的,还有 20万是由心血管病引起的。
5.吸烟特别是二手烟，对儿童的呼吸系统的生长发育具有明显的负面影响。
6.女性吸烟会加速皮肤衰老，导致月经紊乱、影响生育、免疫力下降；孕妇吸烟会导致胎儿发育不良、畸形、染色体异常甚至流产等。
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吸烟这一习惯性早早已并不是男孩子的专利权了，如今很多人女孩也在吸烟，自然大家都了解吸烟对身心健康拥有许多的伤害，吸烟时会对气道产生明显的阻力,明显的影响呼吸道和肺脏的功能,严重者还会增加肺癌的发病几率，因而许多人到戒烟戒酒的情况下会采用嚼槟榔的方式来减轻要想吸烟的念头，实际上嚼槟榔一样对身心健康会出现一些损害的，仅仅嚼槟榔和吸烟对身体伤害相较为而言，抽烟的危害会更大一些。
本回答被网友采纳槟榔和抽烟进行比较的情况下，抽烟的危害性更大。因为吸烟会对心脑血管造成不可逆转的危害，例如造成血管狭窄，引起心肌梗死。烟油会沉积在口腔粘膜、咽喉、肺泡上，很容易引起呼吸道癌症。但槟榔也不能多吃，很容易引起咬肌增大，磨损牙齿。食用过量还会引起神经中毒，对口腔和神经系统都具有危害性。
我以前经常吃槟榔和抽烟一起，别人常说"槟榔加烟，法力无边"，目前我槟榔已经戒了，我觉得是槟榔比抽烟危害大，就按我个人经历来说吧，吃完槟榔后，我不能吃酸的，不能吃辣的，牙龈老是流血，牙齿也坏了几颗，我有几个老乡都是吃槟榔得口腔癌去世的，我听到这个消息后，立马戒掉了槟榔。相比来说抽烟，我们村里老人都是抽烟的，都活的挺好。
总的来说，烟和槟榔对身体都有危害，但是槟榔危害大一点。
最后奉劝各位，戒掉槟榔，少抽烟。
