第1个回答 2011-09-02
当然可以，不过你千万不要走完又吃噢
第2个回答 2011-09-02
朋友，你将这个习惯改为早上而且是小跑最好，不但能减肥，还可以增强低抗力，不过最少要坚持一个月才看到效果，祝你成功！
第3个回答 2011-09-02
肥胖是脂肪屯积造成的，运动只能结实肌肉、结实脂肪，而不能消灭已经屯积在体内的脂肪，
但可以阻止脂肪继续增加。
挨饿可以消耗脂肪，脂肪消耗人就会瘦下来。但不提倡挨饿。
减肥最关键的问题在于--注意饮食和正确运动。
第4个回答 2011-09-02
10公里运动量太大了，不容易坚持，每天5公里合适，但要控制饮食达到正常量的60%就行