你有多自律，就有多自由。
保持自律，也是强大最好的方法。
自律的孩子并不是天生的，鲁道夫·斯坦纳在《童年的王国》里提到，孩子在七岁前是一个观察者。所以对于孩子来说，家长以身作则，便是最好的教育。
养育一个自律的孩子，并不是一蹴而就的，在这个过程中可能会遇到很多问题，需要我们和孩子一起面对。但只要形成了自律的习性，就会内化成源源不断的动力，是孩子一生的财富。
《自驱型成长：
如何科学有效地培养孩子的自律》
作者：[美] 威廉·斯蒂克斯鲁德
出版社：机械工业出版社
出版时间：2020-05
定价：75
ISBN：9787111636885
所有的父母都希望自己的孩子能够取得成就，唯有孩子具有自主动机，才能使这种愿望成为可能。有意识地培养孩子的内在驱动力，有助于提升孩子独立解决问题的能力，塑造其终身成长性思维，使之能够灵活应对生活中的压力和未来的挑战，获得更好的身心 健康 成长，以及更优异的学习成绩和更高水平的职业成功。
本书的两位作者，临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德，揭示了养育孩子的本质问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？
本书基于普遍适用于任何个体的神经科学前沿研究，在书中重点探讨了 4个核心要点 ：
1.严重或慢性的压力，对发育中的大脑具有非常负面的影响，这也是全球流行的与压力相关的情绪问题（例如焦虑和抑郁）的危险因素。
2.过低水平的控制感，是人类个体所能经历的最有压力感的事情之一了，它会进一步引发与压力相关的心理 健康 问题，并降低孩子在学业上的学习水平和表现水平。
3.所有 健康 的自我激励，其实都植根于控制感、胜任感或自主感。
4.培养出 健康 的控制感，还会进一步带来各种积极结果，包括更好的身心 健康 水平、更充盈的内部动机、更优异的学业成绩和更高水平的职业成功。
《有边界，才自由：
如何养育自信又自律的孩子》
作者：[美] 珍妮特·兰斯伯里
出版社：机械工业出版社
出版时间：2017-09
定价：49
ISBN：9787111578284
本书列举了一些常见的幼儿行为以及相应的教养方法，让父母和儿童都从中受益。它覆盖了常见的主题，如惩罚、合作、界限、测试、发怒等。本书提供了一种对于父母来说很实用的、不可缺少的工具，父母可以用其体验幼儿在成长过程中挑战我们的耐心和爱的极限的关键时刻。
《微习惯：
简单到不可能失败的自我管理法则》
作者：[美] 斯蒂芬·盖斯
出版社：江西人民出版社
出版时间：2016-09
定价：38
ISBN：9787210086741
一天一个俯卧撑，一天一页书，每天只做一点点，用微习惯策略教你按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
《习惯的力量》
作者：[美] 查尔斯·都希格
出版社：中信出版社
出版时间：2017-05
定价：59
ISBN：9787508674421
很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。在过去的20年里，神经学家、心理学家、 社会 学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。
习惯是我们刻意或深思后做出的选择，是即使过了一段时间不再思考，也仍然经常甚至每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯形成后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或者意识到其他新习惯的存在，否则该行为模式就会自然而然地启动。虽然每个习惯的影响相对来说并不大，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来就会对我们的 健康 、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
习惯强而有力，却也能刻意培养；习惯不能被消除，却能被替代。
本书作者综合了近20年科学界与商界对于“习惯学”的研究，包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈，以及数十家企业的实践研究成果，分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习惯以及 社会 群体的习惯。作者都希格认为，只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业，还是 社会 群体，都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业焕然一新。
《刻意练习：如何从新手到大师》
作者：[美] 安德斯艾利克森
出版社：机械工业出版社
出版时间：2016-11
定价：39
ISBN：9787111551287
4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师。
所有人都以为“杰出”源于“天赋”，
“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶级小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。
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快乐阿福，资深出版人、选书顾问，从业近30年，策划出版图书逾千部。目前除策划出版图书外，还为机构、图书馆、个人提供空间策划、图书采购服务。