要让自己在工作中更加愉悦和满足，可以尝试以下方法：
明确目标和价值观：了解自己的职业目标和价值观，并确保你的工作与之一致。这样可以增加对工作的动力和满足感。
发挥优势：了解自己的优势和才能，并尽量将其应用于工作中。发挥自己的特长和技能可以增加自信心和满足感。
寻找挑战：寻找工作中的挑战和新的机会，追求个人成长和发展。挑战可以帮助你保持兴奋和激励，提高工作满意度。
学习与发展：持续学习和发展自己的知识和技能。寻求培训和教育机会，参与专业组织和网络，与同行交流和分享经验，不断提升自己的能力和专业水平。
建立积极的工作关系：与同事和上级建立积极和支持性的关系。积极参与团队合作，分享知识和经验，建立良好的沟通和合作方式。
获得认可和奖励：努力工作，让自己的成绩得到认可和奖励。获得认可和奖励可以增加自尊心和满足感。
创造意义和影响：寻找工作中的意义和影响力。了解你的工作对他人、组织或社会的价值和贡献，这样可以增加工作的满足感和成就感。
平衡工作和生活：努力在工作和个人生活之间寻找平衡。合理安排时间，给自己留出时间休息、放松和与家人朋友相处。平衡可以帮助你在工作中更好地调节和保持心态愉悦。
庆祝成就和里程碑：在工作中取得成就时，给自己庆祝和奖励。这可以增加对工作的满足感和激励。
培养良好的工作习惯：建立良好的工作习惯，如良好的时间管理、任务分配和优先级设定。这样可以提高效率和工作质量，减少压力和焦虑。
最重要的是，关注自身的需求和欲望，并寻找适合自己的方式来让工作更加愉悦和满足。如果你感到长期无法从工作中获得满足和快乐，可能需要进一步探索自己的职业选择和发展路径，并寻求专业帮助和指导。