• 所有问题

    • 低卡的猪里脊，简单上手减脂家常菜

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2023-04-25

    尖椒炒肉

    食材：尖椒 ，里脊肉（鸡胸肉）

    步骤：
    1.里脊肉切片.两勺生抽 一勺蚝油.半勺老抽.一勺淀粉  抓拌均匀腌制15分钟
    2.锅内不倒油，尖椒炒一分钟左右 （除尖椒生，肉能更嫩不柴）
    3.锅内倒油，倒入肉片翻炒至变色，倒入蒜末炒出香味，倒入尖椒
    4.加入少量盐.一勺生抽 翻炒至辣椒断生即可

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    有哪些低卡又健康的减脂餐推荐?答：蔬菜炖肉：选择瘦肉，如牛肉里脊或猪里脊，与大量蔬菜一起炖煮。使用香草和香料调味，而不是高热量的调料。烤蔬菜拼盘：将各种蔬菜（如胡萝卜、甜椒、洋葱、茄子）切成块状，撒上少量橄榄油和香料，烤至金黄。这样的拼盘不仅卡路里低，还能提供丰富的营养素。希腊酸奶与水果：无糖的希腊酸奶蛋白质含量高，...
    简单健康,低卡解馋,连吃3碗都不够的家常菜有哪些?答：扁豆牛肉粒食物：豌豆粒、牛里脊、大蒜瓣、小米椒、食用盐、生抽酱油、生抽、米酒、水淀粉做法：（1）牛里脊清洗滚刀块泡浸一会儿，大蒜瓣去皮切碎，小米椒切圈，扁豆清洗预留。（2）锅中放入少量冷水烧开，放入豌豆粒绰水一会儿，捞起来沥干水摆盘预留。（3）锅里滚油放入牛肉丁，加入适量黄酒和生抽酱油...
    咸香鲜辣,爽口又开胃,饱腹又低卡,家人最没有抵抗力的家常菜有哪些...答：豌豆炒肉 原材料：瘦猪肉200g、扁豆100g、蒜头2瓣、生抽1/2勺、白砂糖1/3勺、木薯淀粉1/3勺、料酒1/2勺、盐1/2勺、味精1/4勺 作法：1、生猪肉前一晚早已切完，加入木薯淀粉、料酒、生抽、白砂糖腌渍10min，扁豆清洗。2、锅中入适量油烧沸五成热，把腌过的生猪肉滑进锅里，转走红迅速煸...
    有哪些低脂低卡的食物推荐?答：蔬菜：大多数新鲜蔬菜都是低脂低卡的，如菠菜、西兰花、花椰菜、胡萝卜、黄瓜等。它们富含纤维、维生素和矿物质，而且热量极低。水果：许多水果热量不高，如苹果、梨、桃子、浆果（草莓、蓝莓）等。水果含有天然糖分，但同时也提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。精瘦肉类：选择去皮的家禽（如鸡胸肉...
    有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?答：一、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝ 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料：山药适量、薏米适量（提前泡发）、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱...
    有哪些看起来热量很高,实际热量却很低的食物?答：西瓜。土豆，豆腐这些食物看起来热量很高，但是热量却很低。还有馒头也是如此，这些都是植物性的食物。肉类的食物，热量会很高一些。
    减脂期的饮食应该如何选择?答：🥑聪明的吃肉 虽然要减肥，但是不要拒绝吃肉，肉类含有大量人体所需蛋白质，所以要吃肉。但是不要吃高脂肪的肉类，那种肉的热量比较高，吃了容易长胖。像鸡胸肉、瘦肉、牛肉、虾肉、鱼肉这些热量低一些，可以吃。每天肉类的摄入量大概在80-100g左右就可以。🥭多喝水 和其他东西比起来，...
    大家正在搜
    减脂家常菜的做法大全家常炒菜低卡减脂家常菜减脂清淡的菜谱家常菜减肥减脂家常菜食谱大全最减脂家常菜适合减肥的家常菜减肥可以吃的家常菜减肥菜谱家常菜有哪些减脂又好吃的菜