吃什么食物能让白发变黑发

Question

如题所述

Answer 1

1、注意饮食营养，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

Answer 2

坚持吃黑芝麻应该会有效果。追问

怎么吃呢

追答

最简单的是把黑芝麻炒熟每天吃个一两汤匙（或炒熟研成粉末，这样有利于更好吸收)。 不是一朝一夕就能见效果的，我知道的一个人很有效果，但是是常年吃的。

Answer 3

黑芝麻，炙首乌，枸杞子