老公出轨后回归，重要的是重建信任。
女人遇到丈夫的背叛，最初会有恐惧、焦虑、沮丧、失败感、敏感、怀疑等反应。如果是，说明你的精神是正常的。如果没有这样的反应，人们会更加担心。发现老公出轨，老婆自然会想到两个选择:原谅继续婚姻，不原谅离婚离开。如果你已经选择了原谅，接下来你需要做的就是接受丈夫的“不干净的过去”，重建信任，继续自己的生活。
有人说:“信任就像一张纸。一旦弄皱了，就很难再弄平了。”还有人说:“出轨的男人就像沾了屎的人民币。选择可惜但是恶心。”所以重建信任很难，短时间内做不到。你需要做好心理准备。另外，并不是每对夫妻都有重建信任的能力。有些选择原谅的夫妻，一辈子都纠结于过去的不忠。有些夫妻最初选择原谅，最后却因为过不了“再难信任”这一关而选择离婚。因为重建信任需要双方的共同努力。如果你老公在出轨回归后愿意和你合作重建信任，那么你也可以试试这个:
暗示自己
没有人是完美的，每个人都会犯错。如果你改了错误，你就是一个好同志。我丈夫变了。老公爱我家爱孩子，老公值得原谅。(2)丈夫只是犯了错，不是犯罪，不应该受到如此严厉的惩罚；(3)原谅是我的选择，再苦再累我都会坚持；(4)原谅意味着信任，不信任会把他赶走。我不应该再这么任性了。
反思自己
找小三不是我的责任吗？如果有，是什么？以后该怎么办？当你找到了自己的原因，你对老公的愤怒就会减少，信任也就容易重建了。很多女人难以信任丈夫的原因是，她们完全把责任推到丈夫身上，说“我做错了什么？”你为什么要这样对我？“一点一点消磨我丈夫重建信任的信心。
改变自己
(1)找点自己喜欢做的事，转移注意力，不要整天盯着老公看；(2)打扮自己，提高自信心。赶紧买平时舍不得买的裙子，做舍不得做的美容，买舍不得买的护肤品，去舍不得玩的地方玩...打扮自己不是为了讨好老公，而是为了提高自己的自信，缓解自己的焦虑。对于一些“花钱如割肉”的男人来说，也可以增加他的出轨成本，让他知道如果他再出轨，他老婆就会“乱花钱”，变成穷光蛋。(3)如果没有工作，建议出去打工或者在家找点事做。信不信由你，“闲着无聊，无聊惹麻烦。”很多女人的不忠都是游手好闲，长期呆在家里。就算老公不出轨，女人也会有外遇。我不赞成女人做全职太太。
老公出轨回来后我该如何调整自己？
网名字母:
在我怀孕期间，我丈夫欺骗了我。我很痛苦，但是看着肚子里的宝宝，我不想让他生下来就没有爸爸。老公也主动认错，保证以后再也不会了，所以我选择了原谅，但是心里很痛苦。我该如何调整自己的心态？
老师的回答:
现在老公回归家庭了，说明他还是关心你和你的孩子的。既然你选择了原谅他，现在的原谅虽然是口头上的，但一时很难接受，因为你觉得错在他，他对不起你。你现在口头上的原谅，多半是为了孩子着想，但如果不能真正摆脱内心的芥蒂，勉强维持的婚姻，未必真的对孩子好。所以，想要原谅他，就要真正从内心接受他。这是他一时的失误，也和男方本身的生理特点有很大关系。你还说他纯粹是为了满足生理需求，所以真心接受他回归家庭，他会加倍善待你和你的孩子。
网友问:
原谅很容易，但最重要的是不要再相信他，不要再怀疑对方。现在太痛苦了，我怀疑他还能不能再信任。
老师的回答:
没有信任，就意味着没有真正的原谅。是口头上的原谅和心理上的怀疑导致了内心的痛苦和纠结。为什么痛苦？因为在你心里，你不确定自己真正的原谅会不会导致别人的又一次背叛，你担心未来，害怕自己给予的信任得不到好的回报，你不再相信口头的承诺。两个人好好沟通，给双方一个缓冲时间。也可以给他一段时间看他的实际行动。
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