所谓“青筋”，就是人体皮肤下可见的静脉。专家认为，青筋异常突出，说明人体的痰、湿、疹、毒有积滞之势。
此时静脉血流会受阻，压力增大，人体表面的静脉会隆起、曲张、变色。
云：“有经络者，立志调虚实，故不能堵”。所以，青筋的爆发是人体亚健康的一种表现，甚至会引发严重的疾病。
一个
手上青筋：腰椎病，冠心病.
1、手背上的青筋
手背青筋提示腰背部有淤滞，容易导致腰部劳损、疲劳，常见腰酸背痛，甚至肌肉紧张、硬结。
手指背上青筋发黑，可能患有颈椎肥大或腰椎病。
2.手指青筋突出
成年人手指上的青筋，不仅说明消化系统出了问题，还反映了头部血管的微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会头晕、头痛、中风。
3、手掌青筋
(1)鱼际有静脉突出，常提示腰腿痛、下肢风湿关节痛。
(2)手腕上有青筋突起，往往预示妇科疾病，如月经不调、白带过多等。
(3)内关脉常提示心脏疾病，如心肌劳损、心烦、心跳、烦闷、失眠、多梦等。
(4)内关脉越靠近内关穴，心脏症状出现越早；内脉越突出、扭曲、紫黑色，心脏病越严重。甚至预示着心脏会生大病。
(5)生命线附近有青筋，常见于肝胆功能代谢问题，易出现口苦、烦躁、胸闷、肝病等。
(6)虎口生命线始端有青筋。女性更容易在月经前后乳房疼痛。
(7)食指和手掌横纹有青筋，说明左侧容易得肩周炎，小指和手掌横纹有青筋，说明右侧容易得肩周炎。
(8)拇指掌指关节上的静脉凸起扭曲，说明心脏冠状动脉硬化。黑色导致冠心病。
(9)中指掌指关节有青筋突起、扭曲、紫黑色，提示脑动脉硬化。
(10)手指上的青筋，甚至浅到连手指节间都能看到，提示肠胃有积滞的大便。改变排便习惯后，静脉会逐渐淡化消失。
二
头部青筋：中风、糖尿病、风湿病.
1、太阳穴的青筋
太阳穴的脉络往往预示着头晕头痛；当太阳穴的静脉凸起扭曲时，表示脑动脉硬化；当它呈紫黑色时，很容易中风。一旦中风死亡或致残，早期检测可以预防它。
2、额头上的青筋
额头青筋表明你可能是因为长期疲劳、紧张、工作压力大或情绪压力大而患上了甲亢和糖尿病。
3、鼻梁青筋
鼻梁上青筋表示胃肠停滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不好；紫色的时候，情况更严重。
4、眼袋和青筋
俗话说，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。眼袋青筋常提示妇科病、月经不调、白带过多。
5、嘴角下的青筋
嘴角下青筋常提示妇科病、湿泄重、疲劳、腰漆酸痛、下肢风湿；可能患有风湿病或下肢疾病。
6、舌下络脉突出
舌下络脉对应的是人心脏的冠状动脉，容易引起心脏病和心肌劳损。如果舌下络脉凸起、扭曲、发黑，容易引起冠心病。
三
腹部蓝光
人体任何地方出现青筋，不仅影响美观，更重要的是身体废物堆积的反映。
消除青筋的关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒和泻药的概念是不一样的。很多人总以为每天排便很正常，而忽视了清肠排毒。
糙米：净化血管，排出毒素。
糙米含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁和维生素，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化和清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。
研究表明，长期食用糙米有助于排出毒素。除此之外，它还能平衡血糖，防止尿酸过高，防止便秘和肠癌。
吴布衣蒸糙米
保护肠胃，促进消化。
配料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、眉豆、绿豆。
练习：
1.将五种豆子分别洗净。
2.黑豆和黄豆用清水浸泡约2小时，捞出沥干。
3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡1小时左右，捞出沥干。
4.将6碗水倒入高压锅，加入沥干的糙米和豆子，煮熟。开始用大火煮。煮沸后，盖上阀门，等待阀门放气，然后中火煮15分钟，然后关火。
5.然后放在锅里闷，最好闷15到20分钟再上桌。
菠菜：清热解毒，防止便秘。
菠菜能清理人体胃中的热毒，防止便秘，使人容光焕发；菠菜叶中含有一种胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。
菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖的作用。不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力，防止大脑衰老。
炒菠菜
促进消化，抗衰老。
配料：菠菜、油、盐、鸡精。
练习：
1.菠菜去掉老叶和黄叶，切去根部。洗净沥干备用。
2.锅中放入适量植物油，将油烧至七八成热。
3.将菠菜放入锅中翻炒至完全变色，加入适量盐，加入适量鸡精调味，翻炒。
海带：排除毒素，预防肠癌。
中医专家指出，海带是碱性食物，富含碘能促进血液中甘油三酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持在正常水平。
海带中的海藻酸盐因其含水量高，可在肠内形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。
炒海苔丝
保护血管，排除毒素。
配料：海带、辣椒、姜。
练习：
1.海带切丝，青椒切片，辣椒切丝，姜切丝备用。
2.锅内放入七成热，放入花椒和姜煸炒，放入海带丝煸炒。
3.加入适量的盐、糖、醋、酱油，炒出青椒，加入少许鸡精调味后出锅。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考