14种让自己快乐的方法

Question

如题所述

Answer 1

1. 即便独自一人，也要注重自己的仪表，整理好自己的衣着，梳理好发型，洗净脸庞。然后，带着愉悦的心情照照镜子，你会越来越爱自己。
2. 笑，无需理由，无需刻意，也无需伪装。让笑容自然而然地绽放，随心所欲地笑，开怀大笑，沉醉于笑，自信地笑，真诚地笑。
3. 主动提供帮助，不图回报。这并非为了给别人看，也不是任务使然，而是源自内心的善意，自然的行为。
4. 与他人相视而笑，展现随和、亲切、真诚的态度。从微笑中感受温暖，体会人性的善良与美好。
5. 享受独处的时光，在阳光下放松自己，品一杯咖啡或茶，阅读书籍，做笔记，练习书法，或烹饪美食。
6. 观察地面小动物的一举一动，他们的行动路线，停留之处，抛却杂念，沉浸在当下。
7. 穿上舒适的衣物，让身心得到完全的放松。可以选择打坐、静坐、冥想，或躺下小憩，甚至享受一段美妙的睡眠。
8. 观察路上行走的老人，他们稳健的步伐，从容的姿态，专注的眼神，这些都会让你的内心产生变化。
9. 为自己准备一顿美味的饭菜，即使厨艺不佳，但用心去对待每一个环节，从选购食材到烹饪，享受整个过程。
10. 品尝食物时，保持敬畏之心、感恩之心、欢喜之心、满足之心、幸福之心和期待之心。
11. 用餐时，细嚼慢咽，从视觉、触觉、味觉全方位体验，专注于当下。
12. 多与正能量的人、快乐的人相处，共鸣他们的频率，感受他们的磁场，融入并吸收正能量。
13. 投入地完成一项工作任务，从头至尾，克服困难，圆满地完成任务，内心充满成就感和喜悦。
14. 种植几盆喜爱的花草，定期照料它们，施肥、浇水，细心护理。用相机记录它们成长的变化，最终制作成册。