身高158cm的我在实战中发现，对于一双AJ1这样的经典鞋款，3cm的增高鞋垫简直是隐形增高神器！
亲身试穿体验：当我将3cm鞋垫塞入AJ1中，脚踝和膝盖的微妙变化明显，视觉上腿部线条瞬间拉长，提升不止一星半点（左右脚对比，差别一目了然）。
经过长时间的增高鞋垫使用和研究，我总结出一套独特的搭配策略。首先，内增高鞋垫的高度选择至关重要：至少要2厘米起跳，因为鞋垫会受到压力而略微下陷，1-1.5cm的增高度度基本无感，所以我更倾向于2cm的起步，对于如AJ1这样的中帮鞋，3cm则是隐形增高的理想选择。
搭配建议：对于低帮运动鞋（如匡威、阿迪、耐克），2cm的鞋垫足够；新百伦、老爹鞋等稍高鞋型，可以选择2.5cm；而高帮鞋和马丁靴，3.5cm则是保证隐形的底线。
鞋垫选择与体验：我试过多种类型的增高鞋垫，其中自由组合的硅胶垫虽然灵活性高，但舒适度一般。全掌鞋垫是我回购的首选，它提供极佳的稳定性和舒适性，而且隐形度极高。五分和七分鞋垫则因不跟脚和不防滑而显得不尽人意，而硅胶隐形增高“袜”虽然增高效果好，但包裹性和舒适度欠佳，特别是对脚背高的朋友。
使用心得：我建议大家在重要场合才偶尔使用增高鞋垫，以防止长期使用导致的脚部不适或鞋子变形。毕竟，舒适度和自然度是增高鞋垫选择的关键，我们追求的是增高，但更要保证日常穿着的舒适体验。
以上就是我个人的增高鞋垫使用分享，希望能帮到同样在增高路上摸索的朋友们，让我们一起在追求时尚与舒适的道路上，找到最适合自己的增高之道。