我们的内心感受的来源是什么？怎样消除或减少内心的感受？

Question

为什么别人的某些行为会使我们愤怒、伤心、憎恶？为什么我们会对某些事情感到高兴、悔恨、失望？为什么会有自卑、自负？.........这些情绪是怎样产生的？根源（原理）是什么？
我想消除内心的感受，怎样才能使自己不受情绪的影响、达到完美的理性？怎样才能达到超脱的境界？
请帮我解释一下，推荐一些能够自我修炼的方法和阅读资料。谢谢！
我没有情绪问题，也没有心理问题，我很正常。我的目的是，想要做到非常理性，抵制情绪和感情的干扰。

Answer 1

对于情绪产生的根源，心理学的许多流派都做过解释，由于各个流派之间差别很大，做出的解释也有很大的差别。现在最主流的应该是达尔文进化流派吧，这个流派的心理学家做了很多研究，也得到了很多证据。个人感觉，这个流派对于情绪的解释，应该是最接近真相的吧。
我最早是通过保罗.艾克曼的《情绪的解析》了解这些理论的，那时候还以为是保罗.艾克曼提出这些理论的。现在才知道最早的提出者竟然是达尔文，伟人就是伟人啊。
这个理论最核心的观点就是达尔文的进化论学说。我们现在都知道达尔文的进化论，简单的说，就是生物通过遗传变异来更新物种的基因库，接着再通过自然界的自然选择，来改变不同基因在整个基因库中的比例，从而筛选出最优良的基因。也就是我们说的适者生存。
而达尔文进化流派就是认为，情绪也是一种自然选择的产物。就是说，我们为什么会有情绪？那是因为我们身体里有所谓的“情绪基因”。
而这个学说最大的证据在于，世界上的人，当处于相同的情绪状态的时候，我们的表情都是一样的。这点不用怀疑，心理学家已经用婴儿，土著等非主流文化的人做过研究。表明即使是什么都不懂的婴儿，或者完全没有和外界有接触的土著，他们的面部表情也是和我们是一样的。
这表明，情绪是一种先天的能力，不是后天习得的，有些相似于我们说的本能。
现在的研究进一步证明，在我们身体内有一种情绪控制机制，这是由我们大脑，下丘脑，边缘系统等等所构成的一个调节系统。它的工作原理有些类似于我们常说的条件反射，就是给一个条件刺激，它就产生相应的反射。比如看见某个你讨厌的人，你就感到愤怒。但这个控制机制要比条件反射复杂得多，所以并非一对一的关系。产生一种情绪，会受到多种因素刺激。
而且因为有大脑参与，所以让我们产生情绪的条件还会受到我们的记忆的影响。最简单的证据就是，一个人要是你不认识他，看见他不会产生什么情绪，但若他和你争吵过，那看见他时，你就很可能愤怒。
而且现在的研究也表明，情绪的控制机制与我们的认知系统虽然有联系，但却是不同的系统。简单的解释就是情绪是潜意识的，是一种本能。当条件合适，就会触发相应的情绪反应，我们的大脑意识可以影响，但却不能控制。
什么是情绪，大体就是上面表达的意思吧。几句话概括一本书的内容，感觉很多都没表达清楚啊。感兴趣的话，你可以自己去看看吧。保罗.艾克曼的《情绪解析》，很不错的书。
所以，根据这个理论，想要使自己完全不受情绪影响，是不可能的。这一行为可以解释为对抗自己的本能。而且情绪基因本就是一种自然选择的优胜者，情绪反应的速度远远快于人的思考速度。所以当人害怕时，会下意识逃跑，若遇到危险的情况，还慢慢分析思考，人只怕就死了。（这也解释了，为什么所有人都有情绪，因为没有情绪的人由于不适应社会，都被淘汰了）
然而由于情绪的控制机制要比我们大脑意识系统要低级，它做出的决定自然很可能存在不足。也就是说情绪不存在好和坏的说法，只是有些时候，情绪控制机制做出的决定不正确，产生的情绪不合适。不仅没有帮助到我们，反而对我们产生了不好的影响。

Answer 2

我想你在生活中有时因为自己的情绪而已做了对自己本身不好的事，所以想要控制自己的情绪。
一般从进化心理学的角度，可以趋利避害，利于人的生存；还有解释的角度是社会文化的观点，情绪使我们在社会交往中传达自己。
完美的理性是不存在的，不是不受影响，而是把影响降到最小。这需要你有理性的思维，凡事究其前因后果，看透事物本身，了解到本质，做起事来就心中有数，受情绪的影响就会有所降低。在鄙人看来情绪只能调整，有些人能很好的从不良情绪中调整出来，使自己用平常心态去生活。
喜欢看些逻辑推理的小说，这样分析问题的能力有所提高，面对的外界的影响也能用自己的方式去理解，少了些外界的影响。多看些心理学的书觉得还是有所帮助的

参考资料：《当下的力量》《罗曼蒂克心理学》《影响力》等

Answer 3

哈哈，你想做的是根本不可能的，包括植物人如果用脑电仪的话，如果有一些比较特殊的外界刺激的时候依然会出现心理反应时的脑电波形，所以心理感受是一人正常人无法避免的。
另外完美这个东西在世界上是根本不存在的，而人如果没有情绪的话，就没有喜好，没有憎恨。倒是佛家有这样的境界，但也无法证实，这种境界是不是真的存在，或者只是存在于理论层面，而无法达到的结果。
不过道教的“道”倒是更符合现代人的习惯，它讲的是每个人都有自己的道，而这个道只有自己知道，而别人不知道，而道者亦非可言，而言则非道。
一句两句说不清，最好的解决办法则是找一位心理咨询师为你进行一个系统的心理治疗，才是真的。

Answer 4

意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

Answer 5

我还是要有情绪的我。 这样你才是你他才是他么不是。