心理学之父塞利格曼幸福五部曲是那几部?

Question

如题所述

Answer 1

1. 《持续的幸福》：马丁·塞利格曼，被誉为“积极心理学之父”，在这本书中提出了与传统心理学不同的理念。他不再关注如何减轻人们的痛苦，而是专注于如何建立并持续人们的幸福感。这本书的幸福理念是在其之前的作品《真实的幸福》的基础上发展而来的。塞利格曼详细阐述了构建幸福人生的五个要素：积极的情绪、投入、良好的人际关系、有意义的事业和目标以及成就感，简称PERMA。这些要素不仅能够帮助人们笑得更多，感到更加满意和满足，还能提高生产力、促进健康，甚至有助于创造一个和平的世界。
2. 《真实的幸福》：在过去五十年中，心理学主要关注心理疾病的治疗。虽然在此领域取得了显著的进步，例如能够准确诊断和治疗抑郁症、精神分裂症、酗酒等疾病，但这种进步是以忽视人类追求幸福和优势的生活为代价的。塞利格曼指出，人们不仅希望摆脱心理疾病，更希望发现自身的优势和生活的意义。他呼吁心理学不应仅限于治疗疾病，而应更多地关注如何引导人们过上充实、有意义的生活，从而实现“美好人生”。