孩子做作业时注意力集中不了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

小孩子做作业不专心可能是正常现象，也可能是没有做到专心、缺乏沟通引起，家长可以通过加强沟通、适当培养兴趣、减少环境干扰等方法改善，也可以让孩子多吃一些水果和蔬菜以及其他营养丰富的食物，改善做作业不专心的情况。
1、加强沟通：做作业时如果没有良好的沟通，在做事情时出现分心的情况，可能会导致小孩子做作业不专心，家长可以和小孩子多进行沟通，改善不良的情绪，以及通过加强沟通的方式教导做作业的情况;
2、适当培养兴趣：如果小孩子在做作业时没有兴趣，可能会出现注意力分散的情况，也会导致小孩子做作业不专心，家长可以适当培养小孩子的兴趣，在做完作业后可以适当提高做作业的效率;
3、减少环境干扰：如果小孩子在做作业时出现了环境干扰，可能会导致注意力被分散，也会出现注意力不集中的情况，导致小孩子做作业不专心，建议家长减少环境对小孩子的影响，让小孩子适当做一些喜欢做的事情，能够改善做作业不专心的情况;
4、多吃一些水果和蔬菜：如果小孩子在做作业时没有吃水果和蔬菜，可能会引起体内缺乏维生素和微量元素，也会影响到精神状态，出现注意力不集中的情况，家长可以给小孩子适当吃一些水果和蔬菜，比如橙子、火龙果、猕猴桃、胡萝卜、西兰花等，以补充体内所需的维生素和微量元素，改善做作业不专心的情况;
5、其他方法：如果小孩子做作业时不是很专心，家长也可以带小孩子出去玩，在玩耍的过程中，小孩子会注意力被分散，也能改善做作业不专心的情况。
小孩子做作业不专心，通过以上方式能够得到一定改善，家长要以身作则，在小孩子做完作业后，也要帮助小孩子培养专注力。

Answer 2

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。你可以从以下3点来提高你的注意力：
1学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
2一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。在读初二的过程，我注意力时常很不好，写作业总是犯困，学习成绩也很糟糕。后来通过百度发现了一个能让我提高智商的‘特斯拉训练’，听完后，我的状况才能开始改造。开发我的头脑，看书不再走神，成绩都提高了。相信这些阅历也许能帮到你，坚持就可以看到希望，继续努力吧！