都在说减肥要节食，但是节食之后的热量限制了，会对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥会造成以下几点危害：一、节食减肥会造成抵抗力减弱，因为节食会导致体内的营养不均衡或者会导致体内的营养摄取不足，就会导致体力变差，会造成抵抗力下降，就会非常的容易得感冒。二、长期节食会让你营养不良，因为蛋白质和碳水化合物的长期严重缺失，会导致身体能量大大降低。三、如果通过不吃饭挨饿减肥，可能导致大量肌肉分解、酮症酸中毒、内分泌失调、女性闭经、内脏器官衰退等。