哺乳期可以吃隔餐菜吗

Question

如题所述

Answer 1

妈妈在哺乳期间的时候，那饭菜如果隔夜的话，吃应该是可以吃的，只是说并不是所有的都可以吃吧。
你最好不要吃隔夜菜，隔夜如果保存不当，里边是含有致癌物质的。
哺乳期的时候不可以吃隔夜饭菜，因为隔夜饭菜含有大量的细菌，妈妈吃了以后不利于宝宝的发育。
哺乳期要吃清淡的，营养丰富的新鲜的蔬菜水果。少吃辣的和过于油腻的食物以免影响乳汁的质量。餐馆的菜偏辣，油也比较多，偶尔吃一两餐没很大关系，不要经常吃。同时餐馆空气不很流通，在流感的高发季节也要注意一下。哺乳期的妈妈建议要多喝水，多喝果汁，多吃营养丰富的食物，以保证母乳的质量。
1、哺乳期的女性要多补充营养，才能够有充足的奶水喂给宝宝吃。一般来说，在哺乳期的饮食也是很重要的，不能随便乱吃，不然通过奶水危害到宝宝的健康。
2、如果是中午剩下来的饭菜，晚上继续吃是没有问题的。不过如果是隔夜的饭菜，哺乳期的女性最好就不要吃了，很多菜隔夜后会产生化学反应。
3、大家在煮菜的时候可以控制好食材的量，每次准备的食材够一餐吃的就行，这样既可以不吃剩菜也不会浪费粮食。
哺乳期的女性要多喝糖水，多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡肉、鱼肉和鸡蛋等富有营养的食物，有些女性的奶水比较少，要多寻找下奶水不足的原因，尽量通过饮食去增加自己的奶水。宝宝喝母乳会比喝奶粉好，母乳对宝宝的身体素质起着重大的作用。

Answer 2

在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，可以开始吃自己喜欢吃的东西了，但是这是非常错误的做法，因为哺乳期的妈妈们不注意饮食，依然会影响到宝宝和自身的健康，所以一定要重视起来。

哺乳期禁忌之一：辛辣刺激性食物

在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。

哺乳期禁忌之二：腌制的咸菜、咸鱼

一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。

哺乳期禁忌之三：高脂、油炸的食物

油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。

哺乳期禁忌之四：人参、韭菜等食物

哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

哺乳期禁忌之五：剩饭、剩菜

从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。本回答被网友采纳