为何营养专家再三强调不要喝奶茶?

如题所述

奶茶是备受年轻人喜欢的一款饮品,特别是有了明星代言,奶茶的销量一度居高不下。但是最近这一两年来,奶茶也备受争议。奶茶中没有奶,已经是行业内的公开秘密。对于长期饮用奶茶的人来说,喝奶茶对于身体健康有哪些影响?

胃炎

前几天在消化内科的门诊上遇到几个十几岁的高中生就诊,描述自己出现了一些胃部不适的症状,在做胃镜检查后发现是患上了慢性萎缩性胃炎。这些学生对于各种零食来者不拒,每天还会喝上两三杯奶茶。奶茶中没有牛奶,所含有的植脂末和糖以及其他添加剂比较多,长期饮用奶茶也会增加慢性萎缩性胃炎的发病风险。

肥胖

虽然我们都希望自己能够有一个苗条的身材,穿衣有型脱衣有肉。但是很多时候事实却让我们备受打击,超重或肥胖往往会出现在我们身上。肥胖不仅影响个人的外在形象,也会增加高血压、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。奶茶在制作过程中为了调节口味会添加糖,这些糖是我们在日常饮食中额外摄入的能量。这些能量的增加,也就增加了肥胖的发病风险。虽然有时候我们不想出现肥胖,而事实却摆在我们面前。

心脑血管疾病

心脑血管疾病在最近几年中发病率呈现上升趋势,而饮食不当则是主要原因之一。奶茶虽然没有添加牛奶,却有着丝滑的口感,这与奶茶中添加的植脂末有着很大的关系。植脂末中反式脂肪酸的含量较高,而反式脂肪酸早已经被证实是一种不利于人体健康的物质,也会增加心脑血管疾病的发病风险。心脑血管疾病,严重时会让我们在瞬间失去生命。

上海在实行垃圾分类管理后,有些人也开始放弃奶茶。奶茶对于健康的危害,也逐渐被大众所了解。对于市面上销售的奶茶,从健康角度来讲,并不建议您饮用。真正的奶茶,是用牛奶和红茶制作而成,这种奶茶在蒙古包中可以看到。而在家中,您可以自己制作奶茶,不用添加植脂末和糖,享受到真正奶茶的味道。

健康购物要知晓

食品的种类繁多,在选择食品的时候要注意了解食品的成分和含量,而不是仅仅关注食品的价格。预包装食品上,往往在包装上有配料表和营养成分表。配料表中所含有的成分就是食品的原材料,营养成分表则是表明食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠的含量。

配料表,食品成分一目了然

配料表中,食品的原材料名称排列在一起,这种排列并非是随心所欲而是有相关规定。食品中含量最高的物质排在配料表的第一位,这种排列顺序是按照递减顺序排列的。比如奶茶的奶茶粉配料中,含有植脂末、白砂糖、脱脂乳粉。速溶茶粉、食品添加剂、食品香精香料。在这个配料表中,含量最高的就是植脂末,其次是白砂糖。

营养成分表,食品热量要知晓

营养成分表中,脂肪、碳水化合物越高,说明能量含量就越高,高热量的食物长期食用对于健康的危害也比较大。钠是盐的主要成分,钠离子含量越高,高血压和骨质疏松的发病风险也会随之增加。

营养成分表和配料表,虽然是两个小小的表格,却与我们身体健康有着重要的关系。学会看食品营养成分表和配料表,购物路上也会少烦恼,身体健康也会有保障。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-09-29
每天摄入反式脂肪酸不应该超过两克。奶茶中的反式脂肪酸含量超标,最高一倍,达到6.2克。远超标准。是痔疮栓身高,同时降低高密度蛋白,脂胆固醇。容易引发血压升高,动脉硬化,心血管疾病。大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力,增加老年时犯阿尔兹海默症患病率。容易诱发糖尿病。甚至影响青少年中枢神经系统生长发育,造成不良的影响。一包奶茶等于20包糖。买茶等于四杯咖啡。奶茶等于六包薯片。我连续七个月高脂肪饮食会让机体骨骼中的矿物质大量流失。而出现骨质疏松的表现。
相似回答