转呼啦圈可以瘦腰吗？会不会把屁股变大

Question

如题所述

Answer 1

可以
瘦腰
，但对内脏与子宫造成压力。会不会使人屁股变大要因人而异。
如果你想锻炼减肥的话，可以选择跳
有氧操
，慢跑，快走，瑜伽之类的。
如果比较懒，节食很有效果。当然，要注意营养，不然身体会受不了。最好就是中午和早上正常吃，营养吃，晚上吃水果之类的东西。