谈一谈，脾气暴躁的人该怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢，只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

Answer 2

平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。

Answer 3

及时宣泄情绪，如果一段时间内工作生活不顺心，可以约上朋友或是向家人进行倾诉，及时的宣泄内心的不满和压力，不至于在某个节点情绪爆发。

Answer 4

如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。深呼吸，心理想着要淡定要淡定，多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天。

Answer 5

暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。