第1个回答 2023-01-15
夏天适当饮用绿豆汤、西瓜汁、菊花茶、金银花茶等有助于下火。
1、绿豆汤
中医认为绿豆性寒,具有清热解毒、消暑利水的功效,使用绿豆熬煮制成汤饮用,有助于改善上火的症状,所以夏天上火时可以通过喝绿豆汤下火,清暑热。
2、西瓜汁
西瓜性凉,味甜多汁,具有解暑生津、利尿消肿的作用,也是夏季常见的消暑水果。如果夏季出现上火的现象,可以将西瓜榨成汁饮用,改善上火的症状。
3、菊花茶
菊花性微寒,归肺、肝经,具有清火解火、明目、提神等功效。夏季适当饮用菊花茶有助于清热消暑,比较适合上火的人群。
4、金银花茶
金银花味甘性寒,主要功效为疏散风热、清热解毒,饮用金银花茶有助于清除内热,改善上火症状,所以夏季上火人群可以适当饮用。首先是苦瓜,苦瓜有降血热的功效,一般可以预防中暑。
还可以喝金银花茶,金银花茶有降肝火、平胃火的功效,但由于金银花茶是寒性食物,所以不易多喝,黄瓜也可以,黄瓜具有清热解毒的功效,还可以用绿豆,绿豆有清热的功效,通常可以用于缓解小便黄赤等症状,也可以吃西红柿,西红柿不仅具有清热解毒的功效,而且还富含有大量的维生素C,还可以用地黄丸、三黄片或者双黄连胶囊,这些药物通常具有降火的功效。
建议日常不可以吃太多的刺激性、辛辣的食物,以免加重上火,另外要注意睡眠情况,要早睡早起,这对下火也是有利的因素。