孩子每天早餐是一杯牛奶一个鸡蛋一块面包，会不会导致营养不良？

Question

如题所述

Answer 1

序言：在早上的时候给孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一块面包的话，对于孩子的身体健康有着很大的好处，因为这些食物当中的营养物质非常的丰富，有着优质蛋白质，维生素以及矿物质，牛奶和鸡蛋的营养价值是非常高的，能够很好的为宝宝消化和吸收，而且面包当中的膳食纤维含量是比较丰富的，有利于宝宝的身体健康。但是也要适量，早餐应该注重多样化，我长期只给宝宝吃这三种食物的话，会很容易让宝宝出现营养不良的情况，因为宝宝在成长的过程中需要补充的营养物质非常多，所以早餐也应该不断的变化。

一、调整饮食

平时一定要养成良好的饮食习惯，注重食物的多样化，合理的进行搭配，才能够均衡的摄取到营养，虽然牛奶和鸡蛋当中的营养物质非常的丰富，但是如果长期给宝宝吃这种食物的话，摄取到的营养也会非常的单一。

二、合理搭配

可以选择在早餐适当的给宝宝喝一些豆浆或者是水果汁，可以选择给宝宝吃营养粥等食物。这些食物都是非常不错的，选择合理的进行搭配，能够满足宝宝对于营养的需求，而且也不会让宝宝出现营养不良的情况。补充足够的蛋白质能够促进宝宝的骨骼发育，也有利于宝宝的身体健康，是家长也要注意合理的摄取，如果补充过量的话，也会给宝宝的身体造成负担。

三、补充营养

如果早餐给宝宝喝牛奶的话，也要注意不能够让宝宝空腹喝牛奶，这样宝宝没有办法及时的吸收牛奶当中的营养，豆浆也是非常不错的选择，因为豆浆当中的钙含量非常的丰富，还有其他营养物质，对于宝宝的身体健康有着很大的帮助，家长合理的搭配饮食，才能够避免宝宝出现挑食偏食的习惯。

Answer 2

短时间这样吃不会营养不良，但是从长远看，早餐缺少了维生素，所以也要注意维生素的摄入，早餐多样化，孩子才会更好地成长。

Answer 3

不会，这样子的早餐搭配已经能够较好的补充人体必需营养了。

Answer 4

我觉得如果经常吃，可能会导致营养不良，因为这只能算是快餐，而早餐最好选择五谷杂粮，比较有饱腹感，也可以吃青菜，营养会均衡，早餐其实可以每天不一样，多样比较好。