第1个回答 2021-12-23
一、心理治疗
如果因为植物神经紊乱而出现明显的头疼现象,可以适当性地进行心理的缓解,比如说自我解放或者是自我说服,从另外一个角度来看,这本身也就是一个全新的方法能够让你尽快的从疾病中缓解。
二、增加体育锻炼
尽可能多地做一些户外活动,别一个人呆在家里闷热。多参加一些体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等,因为这些运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程,调节大脑功能,延缓大脑衰老,运动能明显改变人的情绪,坚持长期运动,能增强体质,减慢心率,改善心血管功能,增强自主神经的调节功能,治疗自主神经紊乱。
三、保持良好的心情
培养乐观开朗的个性,调整心态,放松精神,消除忧虑。当你遇到困难和沮丧时,不要经常性地放在心中,应该懂得自我调节,比如说选择哭诉或者是告诉自己的朋友,能有效的减少抑郁的现象,这些方法也能够有效的控制各人的病情。
四、注意劳逸结合
当你工作时感觉到特别疲惫,那么就不应该继续支撑下去,而是应该暂时放下工作,让自己有更多的时间喘息,有的时候走向窗边上,看一下外面的绿色,也可以有效的达到缓解的效果,避开低潮的工作氛围之后,你也会感觉到自己的症状有所缓解。
五、药物治疗
如果以上自我调节方法已使用半年以上,仍无明显效果,那么就应该尽快地找一些比较专业的医院,然后接受正规的治疗,辅以相应的药物治疗,如改善睡眠、改善胃肠道的药物等。或者是选择一些可以有效改善植物神经功能的药物,比如说抗抑郁药物或者是镇静安神的药物等等。
第2个回答 2023-03-16
植物神经紊乱的自我调节,可采取改善生活方式、保持心情愉悦、服用调节神经的药物等方式。
要调节植物神经紊乱,首先要改善生活方式。早睡早起,规律作息,避免熬夜。睡眠障碍既是植物神经紊乱的原因,也是它的主要症状。还要戒烟戒酒,因为烟酒会直接损伤植物神经。
还要加强体育锻炼,保证每周5次,每次40分钟以上的有氧运动。经常运动的人,更不容易植物神经紊乱。
很多植物神经紊乱的人存在着焦虑、抑郁状态。在日常生活中要保持积极向上的心态,避免精神压力过大,要多和人交流,学会疏导不良情绪。
比较严重的时候就建议中医调理,但药物的使用应在医生指导下进行。需要帮助的可以关注我
第3个回答 2021-12-23
植物神经功能紊乱,一般常见于更年期或者是年轻的女性,由于工作压力大,紧张劳累而造成的一些植物神经功能紊乱,它的症状也是比较多的。如果是心血管方面,可以有阵发性的心慌胸闷、心前区针扎样的疼痛,如果是胃肠道系统,可以出现阵发性的腹疼、腹胀、腹泻、大便次数增多,以及嗳气打嗝这些症状。另外神经系统可以出现失眠、健忘、头晕、头蒙、记忆力减退等等。那么植物神经紊乱的治疗是怎么治呢?首先可以吃调节神经的药物,如谷维素和维生素B1。再根据病人具体系统的症状,行对症治疗。比如神经系统,可以口服益脑胶囊、七叶神安片,以及百乐眠胶囊。要是心血管的症状为主,可以口服参松养心胶囊、益心康泰胶囊。若是以胃肠道症状为主,可以口服四磨汤、木香顺气丸等等。主要的治疗是调节神经后根据各个系统不同的症状,选择不同的对症处理。
第4个回答 2021-12-23
概述
植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
病因
长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起。
症状
患者情绪不稳,烦燥焦虑,烦起来电视不能看,甚至听到说话都浑身难受,心慌、爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味,腹胀,恶心,打嗝,烧心,胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,视物模糊,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状。
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来,上述种种症状在临床上常被认为是精神病,脑供血不足,心脏病,胃肠病而进行治疗,往往疗效不高或无效,其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系,如果你有上述症状而且久治不愈时,你可以考虑调治一下植物神经,很快症状即可消失。
治疗
过去对于植物神经紊乱的患者在临床上,常按精神病,抑郁症用一些抗精神病药进行治疗,往往疗效不好,而且容易产生耐药性和依赖性。在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。
药物如:谷维素,维生素B1。
声明:能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。本回答被网友采纳