由于许多人经常低头工作或者玩手机，导致了颈椎的负担变重，从而引起颈椎的生理曲度的变直。人体的脊柱其实是弯曲的，但是患有颈椎病的人可能就会变质或者有增生等情况，导致疼痛，甚至头晕和恶心。想要预防颈椎病，选择一个合适的枕头是很重要的。同时要注意不要长时间地低头工作，需要低头时也要注意，隔一段时间眺望远方，让颈椎得到休息，不要长时间盯着手机电脑。
颈椎变直已经变得越来越常见，这个病的致病因素非常多。比如年轻人长时间低头玩手机、看电脑或者工作，保持同一个姿势和角度，让颈椎负担很重得不到休息。中年人或者老年人也有可能患这个疾病，是由于身体的代谢变差，颈部可能会由于缺钙出现一些疾病导致颈椎变直，还有一些比如睡觉时枕的枕头不合适，运动时做的动作不准确，还有一些其他的撞击等引起的颈部损伤等等。
对于一个健康的人来说，平时要注意使用合适的枕头。如果枕头过高，很有可能会破坏颈椎的弧度，时间久就会引起颈部疼痛甚至病变。所以要尽量使用高度合适的枕头，或者使用可以调节高度的枕头，还需要多做一些锻炼，尽量保持端正，头部前伸或后仰。低头一段时间就需要起来活动一下，左右观看、眺望远方，这样对颈椎也是有好处的。
现在的生活节奏比较快，压力也比较大。大家一定要注意提前预防颈椎疾病，不要等患病了再去治疗，这样得不偿失。一定要在平时的生活中注意培养健康的生活习惯，多锻炼身体。一旦感觉到不适，立刻去医院咨询专业的人员，这样才是对我们身体最大的负责。
现在的智能设备越来越高级了，手机也发展的越来越好了，低头族也是随处可见的。现在手机基本上可以满足我们生活当中的大部分需求，比方说像娱乐，购物，饮食等。所以电子设备的发展也意味着我们人类的科技水平越来越高端了，但随之而来的就是人们身体情况逐渐变差，最常见的应该就是颈椎病越来越频繁。相信很多人在日常生活中都会经常感觉到脖子酸痛，但是大家都忽略了一个问题，那就是颈椎生理曲度变直。
很多人觉得脖子痛可能就觉得是落枕或者是扭到了。但是大家如果经常性的请这一疼痛的话，就要考虑一下是不是颈椎生理曲度变直了。所谓颈椎生理曲度变直，也就是说颈椎变直了。因为我们的颈椎本身是有弧度的，如果长期感觉颈椎有不适的情况，那么就应该去医院检查一下是不是颈椎出现了生理曲度变直反弓或者是颈椎病。随着我们年龄的不断增长，颈椎同样也会出现衰老的情况。
所以颈椎的曲度肯定也是会发生一些变化的，如果颈椎变直或者是反弓的话，那么平常肯定会出现脖子酸痛的情况，严重的话很有可能会压迫到神经，出现头晕，恶心，呕吐的现象。颈椎生理曲度变直大部分都是有用文不正确的生活方式所导致的，比方说长期低头玩手机，或者是伸着脖子看电脑等。所以大家想要预防颈椎生理曲度变直，那么在日常生活中大家应该注意减少使用手机和电脑的频率，在使用手机的时候也尽量不要低头。
平常大家也可以通过按摩，针灸，热敷的方式来缓解脖子疼痛。如果因为工作的原因要长期盯着电脑屏幕看的话，大家也一定要记得按时活动一下自己的脖子，可以抬头望向天花板，这样可以起到很好的预防效果，防止颈椎生理曲度变直。