建议用热敷治疗。可以用热毛巾或热水袋促进局部血液循环；按摩时，可以用手轻轻跪下；继续服用足量的口服药物，促进血液循环，消除血瘀，如果摔倒，会导致细胞组织中的液体流出。这些应该被淋巴慢慢吸收和运输。在这个部位的身体修复后，组织液将不再流动，然后慢慢减轻肿胀。暂时不要用力。注意伤口的消毒。你可以用碘伏消毒。如果皮肤没有破损，可以使用钠复合软膏外用，促进擦伤的消除和恢复。
冰敷冷敷可以在受伤后促进受伤部位的血液循环，用新鲜的纸包裹两三块冰，中间折叠毛巾，覆盖血肿，冷冻茶囊或浸泡在冷冻牛奶中的化妆棉的USO也有威慑和镇静作用。冷敷后，你可以涂一些藏红花油或云南白药喷雾剂。口服云南白药、沈阳红药创伤药。
如果在初始阶段出现堵塞和硬块，则无需及时消除。做日常护理工作可以促进充血消散，肿块自行持续，不会对身体造成损害；如果淤血和硬块发展到中等甚至晚期，伴有周围血管疾病和神经损伤，如果不及时清除，可能会加重神经损伤，并容易导致运动受限。
外力损伤引起的淤血、硬皮块或软组织通常可自行消失，时间约为一周。损伤初期可采用冷敷以减少皮下出血。可促进局部血液循环，有利于淤血、硬块的消散，必要时也可外用或服用药物，促进血液循环，祛瘀、祛瘀、止痛。临床上，由于外伤，局部血瘀块并未消失，主要是由于局部动脉破裂出血，导致血液硬化。如果长期充血和硬块不能减少，一方面可能导致局部肌肉和软组织功能受限。它会导致硬块局部变形，影响功能。因此，跌伤出现血瘀、硬块后，需要及时治疗。
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