我一到晚上心情就非常的不好，对未来的恐惧，怕失去亲人。这是抑郁症？ 如何解决这种情绪？

Question

如题所述

Answer 1

晚上心情非常不好说明你的睡眠时间充足，如果是这样你可以在白天的时候多运动，做些有意义的事情，比如向你提的问题有人回答一样，你也可以试着去帮助别人，其实帮助别人的同时你自己也是快乐的，然后有了困意你就可以美美的睡觉了。
对未来恐惧，说明你有些自己的想法，不过因为某种原因不敢去尝试，感觉现在做什么都不容易，所以比较安逸于现在。
怕失去亲人，说明你对自己独自面对未来不自信，怕亲人有一天不在自己没有办法面对这个无法揣摩的社会。
综上来看你不是抑郁症，是在正常不过得相法，不过有些是可以改变的，有些事靠你自己努力的，你不能总是叹气以后该怎么办，怎么样生活，要乐观，用于面对。有时间多看看励志的书或者电影会对你有用的，希望能够帮到你。

Answer 2

对未来恐惧，说明你有些自己的想法，不过因为某种原因不敢去尝试，感觉现在做什么都不容易，所以比较安逸于现在。晚上可以和家人多聊聊、多沟通下…可以找个伴侣…一心思想到她/他就不会这么恐惧了…也可以叫个人陪陪你…直到睡着 , 这是青春期的烦恼之一， 不要太在意。本回答被提问者采纳

Answer 3

夜晚是坏心情释放的时候，感伤和恐惧很正常，不一定是抑郁症，可能是现实生活中的压力比较大，得不到放松吧，楼主不必多虑。有个办法也许会有帮助，每天写日记，记下每一天值得开心的事，一点点小事也可以记下来。把心思放在寻找快乐上，会好一点的。

Answer 4

乐嘉有一本书是写人的性格色彩的，那上面分析的特透彻，我的性格也属于比较忧郁的，但是我觉得，与其去想失去亲人，不如现在对他们更好，至少将来当我们真的失去他们时，我们回忆起来，美好的曾经总是特别多的。再说了，来这世界上咱就不能白来，痛苦一天也是过，开心一天也是过，所以，调整好自己的心态，其实生活很美好。

Answer 5

孩子，不要想太多呀，不要还真会变成抑郁症了，不要庸人自扰了，好好珍惜现在，每个人都会有所失去，重要的是调整好心态，不要害怕失去，为自己的人生努力奋斗，以后有了好生活，相信我，你可以活的很快乐的！最后我想说，失眠的话睡前喝杯牛奶。