耶稣来了也是牛油果的果核无疑了，
牛油果。
牛油果的核虽然通常不被直接食用，但它实际上含有多种有益的成分和营养物质。
牛油果核中含有130多种化合物，其中包括对身体有益的水溶性膳食纤维、二十二醇、月桂酸，以及在果肉中不存在或较少存在的Avocatin B化合物和抗癌微粒二十七烷等。这些物质具有多种潜在的健康益处，如改善肠胃功能、抗病毒、维持胆固醇正常水平、杀死癌细胞等。
牛油果核还富含蛋白质、脂肪、维生素E、碳水化合物、B族维生素、钙元素、铁元素以及钾元素等多种营养成分，这些都可以补充身体所需要的营养物质。其中，牛油果核中的钾元素非常丰富，有助于保持神经健康并降低血压。此外，牛油果核中的抗氧化物质比果肉中的抗氧化物质高出70%以上，具有强大的抗氧化作用，有助于缓解皮肤衰老。
牛油果核中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘症状，从而有助于减肥。然而，由于牛油果核也含有较多的油脂，过量摄入可能会导致热量增加，进而引发肥胖问题。因此，在食用牛油果核时需要适量控制。
总的来说，牛油果核虽然不能直接食用，但其所含的营养成分和有益物质对人体健康具有积极作用。在食用时需要注意适量控制，以避免不必要的健康风险。
牛油果的核
牛油果，学名为鳄梨，是一种营养价值极高的热带水果。它的果肉丰富，口感独特，含有大量的健康脂肪、维生素和矿物质，深受人们喜爱。然而，很多人不知道的是，牛油果的核也具有一定的利用价值。牛油果核中含有抗氧化物质和植物化合物，这些成分对于维护身体健康、预防疾病具有积极作用。因此，牛油果核不仅可以作为肥料，还可以用来制作美容护肤产品。此外，牛油果核还具有一定的药用价值，可用于治疗皮肤病、风湿病等疾病。在日常生活中，我们可以将牛油果核洗净后晒干，然后砸碎制成牛油果核粉，以便于保存和使用。总之，牛油果核是一种具有多重价值的食材，值得我们关注和利用。