军训徒手队列动作四会教学法教案：单个军人队列动作
目的：通过训练使同学们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。
内容：
1. 立正、稍息
2. 跨立
3. 蹲下、起立
4. 停止间转法
5. 齐步行进与立定
6. 跑步行进与立定
7. 正步行进与立定
8. 步伐变换
时间：X小时
方法：
1. 理论提示
2. 讲解示范
3. 提出要求
4. 组织训练
5. 小结讲评
地点：本训练场
要求：
1. 队列人员严守纪律，作到令行禁止
2. 姿态端正，刻苦训练
3. 认真听讲，作到动作准确
4. 动作准确协调一致
地点：操场
停止间队列动作：
立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法
（一）立正、稍息
1. 理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正——”、“稍息”
2. 讲解示范：使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。”
“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。”
3. 动作要点：
- 立正时精神要振作，姿态要端正，军容严整。可归纳为：三挺、两收、两平、一睁、一直线
- 稍息时上体保持立正姿势。可归纳为：移、提、伸
4. 常犯的毛病及纠正的方法：
- 两脚跟并齐：划一条直线，两脚与直线取齐反复练习
- 两脚尖分开过大或过小：用角度尺校正，然后练习
- 左脚伸出过大或过小。用右脚量，看是否是全脚的三分之二
5. 组织练习：
- 个人体会
- 相互练习
- 集体操作
- 评比
6. 对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。
（二）跨立动作要领：
跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。
1. 听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
2. 动作要点：
- 跨步背手动作协调有力
- 抬头挺胸，精神振作
3. 长犯毛病及纠正方法：
- 两腿跨出过大或过小；可采用单个练习（纠正）
- 两手后背不到位，左手母指约于外要带下沿同高
（三）蹲下、起立：
1. 听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。
2. 听到“起立”的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。
（四）停止间转法动作要领：
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左（向右）转。
1. 以向左转为例，听到“向左——转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
2. “向右转”其口令为“向右 ―转”，当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转90℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；
3. “向后转”其口令为“向后 ―转”，当听到“向后转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向后转180℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；
4. “半面向左转”其口令为“ 半面向左--转”，当听到向“半面向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚掌的蹬力使身体向左转45℃，上体保持正直，而后右脚跟取捷径靠拢左脚，成立正姿势；
5. “半面向右转”其口令为“ 半面向右--转”，当听到“半面向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转45℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势。
（五）动作要领：
停止间转法可归纳为：两快一停顿，体稳方向正。两快一停顿：既转体快，靠腿快，转体靠腿要有停顿，身体不要扭。
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