• 所有问题

    • 长期睡眠不足会导致什么后果？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2011-10-17
    精神不振，最主要的是容易得病，因为人休息不好，抵抗力就会降低。
    我有一个同事，就是天天晚上玩游戏，才30多岁，就肺癌去逝了追问

    嗯 我也知道 可是该怎么样调理呢

    追答

    不知道你是做什么工作的，工作压力大不大
    从工作上还有饮食上都要保持规律
    然后，做适量的运动
    特别是晚上休息前两个小时，可以做适量的运动，出了汗之后，洗个热水澡，喝杯热奶或者小米稀饭，会睡的很香

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-10-17
    长胖
    相似回答
    长期睡眠不足有什么后果答：1、反应迟钝 缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。2、情绪冲动 缺少睡眠会导致情绪反复无常。睡眠不足时，更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆，缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足，会让你判断变差和...
    长期失眠会导致什么样的后果?答：长期失眠对人体健康会带来不良影响，其中最显著的后果是影响大脑的正常功能。失眠会导致大脑处于亢奋状态，使人变得容易焦虑、紧张和疲劳。这种情况下，大脑分泌的一些荷尔蒙（如皮质醇）会增加，而这些荷尔蒙与身体的免疫力和新陈代谢有关。因此，长期失眠可能会导致免疫力下降、体重增加和心血管疾病等。长期...
    连续熬夜通宵对身体有什么坏处视频时间 00:55
    熬夜的坏处和好处视频时间 00:55
    长期熬夜对身体有哪些影响?视频时间 01:26
    长期睡眠质量不好,会导致什么样的后果答：1、降低工作效率 睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的工作效率降低。2、可引发抑郁症 据相关的调查显示，那些患有失眠的人成为抑郁症的几率比那些没有失眠的人高达五倍之多。失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重...
    睡眠不足有什么危害吗答：4.体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。5.视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。6.反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。7.口齿不清：根据研究，...
    大家正在搜
    长期熬夜睡眠不足会引起什么症状长期睡眠不足的后果长期睡眠不足会怎样长时间睡眠不足有什么危害睡眠不足导致长期睡眠不足对身体有哪些危害长期睡眠不足6小时女性长期睡眠不足的危害长期失眠会引发什么病