晚上睡不着很有精神，还会想很多可怕的东西。脑子很活跃，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

最好的办法就是给我打电话了^_^ 其实人的大脑和心脏二者有时候是很不和谐的，有时候脑子很累想入眠休息，但是心脏反而很兴奋跳的很快，或者心脏有点累而脑子则转的很快，这样的话我们就不得处在失眠状态了^_^不妨躺在床上进行从上到下或者从下到上的全身心的放松，在放松的过程中要用大脑予以强化这种感觉，过一会应该会好一些^_^其实最好的办法就是给我电话了，嘻嘻^_^

Answer 2

找一首自己最喜欢听的歌单曲循环，释放一下心里压力本回答被提问者采纳

Answer 3

晚上就别睡了，想一晚上，白天再睡，不行就白天也不睡

Answer 4

呵呵 困了再睡 按时起床

Answer 5

你不累啊，
晚上还想那么多。